清脆爽口不油腻,上桌一会就光盘的食物有哪些?

发布网友发布时间：2022-08-31 16:07

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热心网友时间：2024-11-15 01:10

今天要跟大家分享的就是一道清新好吃不油腻家常小炒菜——三色虾仁炒。三色是指三种颜色的蔬菜，各是苞米、胡萝卜和扁豆，这3种蔬菜真的是超百搭的食物，不论是炒瘦肉、蛋炒饭或是做饼干等，都是非常美味，甜脆美味可口，吃起真过瘾。今日用他们虾仁炒，都是超棒哦。天气炎热，鸡鸭鱼肉比不上这一道小炒菜，脆响可口清爽不油腻，上菜一会就光碟。

鲜虾是很不错的海鲜产品，营养成分非常高，富含蛋白质和多种氨基酸等，非常容易消化吸收，脂肪率低，经常吃都不会对身体造成负担。今天做的这一道三色虾仁炒，原材料作法都很简单，但是味道却非常赞，营养成分好吃又下饭菜，并且一点都不油腻感，下面一起来看看具体方法吧，自己喜欢的不要错过啦。

【三色虾仁炒】

【原材料】红萝卜：大半个、玉米：适当、扁豆：适当、虾：300克、米酒：1勺、盐：适当【制作流程】第一步：新鲜虾剥掉虾头，挑去除虾线，清理干净放进碗里，添加1勺米酒，少量盐，抓匀腌渍15min。第二步：胡萝卜去皮滚刀块，和玉米、扁豆一起清理干净。第三步：凉锅给油，倒进炒虾仁至掉色盛出来。鲜虾不必炒久了，由于后边还得再炒一会，炒的时间太长，肉质变老也不好吃了。

第四步：将玉米、胡萝卜丁、扁豆放入锅中，走红快炒，把它炒过。第五步：倒进鲜虾，迅速炒匀。第六步：最终添加适量盐调料，煸炒进味就可以出锅了。三色虾仁炒就做好啦，比较简单快手视频的一道家常小炒菜，清新美味清爽不油腻，比鸡鸭鱼肉更有吸引力，现在吃最好，一起来试试看吧。

热心网友时间：2024-11-15 01:10

拍黄瓜、花生米、水煮毛豆、素三鲜、炒青菜等，这些食物营养丰富，而且很爽口，味道好极了。

热心网友时间：2024-11-15 01:11

凉拌黄瓜凉拌金针菇等一些凉菜多加一些调料比如醋非常解腻清爽

热心网友时间：2024-11-15 01:11

凉拌秋葵、土豆焖豆角、农家小炒肉都属于清脆爽口的菜肴，特别是在淋上合适的酱汁后，这些菜肴并不会让人感到特别油腻，因而经常一上桌就会被吃完。