糖尿病吃什么比较好?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:44

共10个回答

热心网友时间：2022-06-26 06:57

糖尿病人的饮食，也是要讲究膳食平衡的，糖尿病不能吃什么，其实就如同我们正常人不能吃什么一样的。

糖尿病人的饮食要保证能够得到足够丰富的营养，包括需要多进食一些谷类、肉类、蛋类、奶、水果还有蔬菜等食物。一般来说，我们主要摄入低糖分食物，对于蔬菜、水果这一类的选择，我们建议应以低生糖指数的品种为主，比如说芹菜、青菜等。

然后在水果方面可以选择生糖指数低的品种，比如说桃类、草莓、猕猴桃等等，可以在日常生活中多吃一些。

另外，在主食方面，可以以谷物类为主，尽量选择粗粮，比如说全麦食品、荞麦食品还有玉米面食品都是可以的，玉米制成的食物也是能够被糖尿病人食用的。糖尿病人也可以去选择一些瘦肉、牛奶还有鱼类等等。

不过呢，我们说糖尿病人没有绝对的禁忌，不能够吃什么东西。只是当糖尿病患者血糖偏高时就不能吃含糖分过高的食物，若血糖降低时则需要适当补充。比如说，蜜饯中含有较高量的糖分，老少都爱吃，但是对于高血糖的人，一定要注意避免。蛋糕、蔗糖还有糖果等这些甜品，还有土豆、白薯、藕等这些高碳水化合物都会在食用后导致糖尿病人血糖升高，因此应该做出适当的控制，不吃为宜。

再比如说，当你血糖比较高的时候含糖分比较高的东西你肯定就不能再吃了。但是呢，当血糖降下来之后，那这些东西是完全可以吃的。举个例子来说，夏天糖尿病人都会想要吃西瓜，但是却会由于担心病情而放弃，事实上，糖尿病人吃一些西瓜是完全没有问题的，但是吃了西瓜以后的这个热卡产生的东西，那主食势必要扣掉很多，因此，没有绝对不可以吃的东西，仅仅是说什么东西可以多吃，什么东西可能量需要适当的*或者暂时不吃。

营养师推荐饮食：早餐可以吃一袋纯牛奶，一个煮鸡蛋，一个菜包，尽量不要吃油煎的荷包蛋、高钙奶和加了糖的酸奶；午餐可以吃一小碗米饭，大概二两即可，同时配以芹菜、韭菜等青菜，需要注意的是可以吃肉，不过不要吃肥肉，要吃瘦肉，炒菜要少放点油。晚餐可以选择和早餐或晚餐一样吃。希望对你有所帮助！

热心网友时间：2022-06-26 08:15

糖尿病吃什么好，因人而异，要保持定时定量的原则、有节制，尽量的少吃稀的，饮食的营养较合理，饮食的种类全面。一般，我们的主食量控制在相应的范围之内，然后适当的摄取蔬菜、蛋白质、水果也可以适量的摄取，油盐尽量的少吃，避免辛辣。

热心网友时间：2022-06-26 09:49

糖尿病是一种内分泌疾病。大多数是由于二型糖尿病，所引起所以说少数的病人是由于低型糖尿病，所引起一型糖尿病是胰岛素绝对分泌不足。这种情况需要终身拥有，胰岛素来治疗，如果是二型糖尿病的话，这种情况大多数是胰岛素抵抗或者是胰岛素分泌减少，所引起的可以口服一些促进胰岛素分泌或者是胰岛素的药物来治疗饮食的话需要多是一些蔬菜少吃还油腻的食物或者是含糖量很高的食物，这种情况会影响有尿病的病情。

热心网友时间：2022-06-26 11:41

糖尿病可以吃一些大蒜，大蒜是辛辣腥味，能够解滞气、暖脾胃，大蒜当中还有蒜氨酸和蒜酶，二者接触后会产生蒜素，具有杀菌效力。大蒜当中所含有的生物碱具有降低血糖的成分，能够增加胰岛素的功能，更重要的是它对于正常的血糖值是没有影响的，建议大家可以适当的吃大蒜。
另外，糖尿病患者也非常适合吃洋葱，洋葱具有降低血糖的作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多吃有利于扩张血管而防止动脉硬化，对糖尿病并发症有预防的作用，而且洋葱还能够降低血脂，降低血液粘稠度，改善动脉粥样硬化。经常吃可以预防糖尿病，心脑血管并发症的发生。
另外糖尿病患者还可以适当的吃莴苣，莴苣含有比较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常吃对于防治糖尿病有所帮助，另外也可以适当的吃苦瓜，苦瓜有植物胰岛素之称，苦瓜当中所含有的苦瓜皂苷不仅有类似胰岛素的作用，而且还可以刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖的作用，像糖尿病患者也可以适当吃南瓜、黄瓜，都是可以的。

热心网友时间：2022-06-26 13:49

糖尿病吃无粮的东西比较好。

热心网友时间：2022-06-26 16:13

应该少吃甜食，少吃糖，少喝含糖高的奶茶饮料，饭食要以清淡为主，不要过已油腻，要多吃绿豆质品，荤素搭配，经常锻炼身体，多运动，保持乐观向上的心态，愉快的工作和生活。

热心网友时间：2022-06-26 18:55

糖尿病什么都可以吃，但是要控制好量，不能超量。

热心网友时间：2022-06-26 21:53

应该多吃点清淡的食物，还有不要吃甜的食物，比如说糖水之类的。

热心网友时间：2022-06-27 01:07

控制总热量。 2.少量多餐。 3.高纤维饮食。 4.饮食清淡。

热心网友时间：2022-06-27 04:39

常吃豆类食品和粗粮粥有效。