尿酸高可以吃什么食物表?

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:42

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热心网友 时间：2022-05-02 20:52

饮食结构不合理，极有可能会导致尿酸升高，比如经常大鱼大肉的吃，就会导致尿酸升高，如果吃海鲜的同时喝啤酒，也会导致尿酸升高，尿酸升高到一定程度后，就会诱发痛风发作，此时患者会疼痛难忍，要改变自己不健康的生活饮食习惯，还可以喝兹风草茶调节体内尿酸平衡，有助于体内尿酸含量降低。
那么尿酸高吃什么食物好呢？
一、多吃含水量高的食物
　　尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，并且随着尿液的排泄还能降低身体中尿酸的浓度，如果能选择含水量高的食物吃，也能起到这样的作用，比如西瓜，梨等含水量都比较高，这样的水果可以适当的多吃。
　　二、多吃西红柿
　　因为西红柿是一种碱性食品，如果尿酸高的人多吃西红柿，可以中和尿酸，让身体中的尿酸值降低。西红柿还有一定的利尿作用，所以常吃西红柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，对于降低尿酸浓度是有帮助的。
三、多吃芹菜
　　尿酸高的人可以多吃芹菜，因为芹菜中含钾丰富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿对于尿酸的降低大有帮助，芹菜还有降压的作用，尿酸高的人会并发高血压，此时多吃芹菜既能降尿酸又能降血压，一举两得。
　　四、多吃水果
　　水果中含水量特别高，常吃水果，可以促进排尿，有利于降低身体中的尿酸。大多数的水果都属于碱性的，它可以中和尿酸，对于降低尿酸浓度有很好的帮助，所以建议尿酸高的人多吃水果，尤其是西瓜，梨，苹果，桃子，黄瓜，甜瓜，樱桃等水果。
五、适当的喝咖啡
　　喝咖啡有助于降低尿酸水平，研究发现，每天喝四杯左右的咖啡，可以降低40％的痛风发病率，所以尿酸高的人可以适当的喝一些咖啡。
　　尿酸高的人要严格控制嘌呤的摄取量，所以平时要注意低嘌呤饮食，可以适当的多吃低嘌呤食物，*中等嘌呤的食物的摄取量，严禁吃高嘌呤食物。

热心网友 时间：2022-05-02 22:10

尿酸升高是人体内有一种叫做嘌呤的物质，因代谢发生紊乱，而引起的一种代谢性疾病，平时应该适当的进行有氧运动，控制好体重，多喝白开水，以清淡饮食为主，尽量不要吃肉，不要喝酒，保证足够的睡眠时间。

热心网友 时间：2022-05-02 23:44

尿酸偏高的人应该多食用降尿酸的食物，比如利尿食物、含水量高的食物、碱性食物，还有一些矿物质元素含量高的食物，这些都可以起到降尿酸的效果。尿酸高能导致痛风还有其他生和疾病的根本原因，所以对尿酸高患者饮食一定要注意，不要吃高嘌呤食物。积极治疗，避免发展成痛风，如果喝酒抽烟，就忌酒，忌烟。
意见建议：建议尿酸高一定要多吃水果蔬菜，因为这些食物是无嘌呤和低嘌呤食物，例如土豆、西红柿、白菜、黄瓜、青菜等。