白醋可以减肥吗?怎么食用效果更佳?

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:34

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热心网友 时间：2022-06-25 07:10

　　白醋可以减肥的，白醋的热量和减肥功效：
　　热量：6 大卡(100克)。
醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。一般分为乌醋、白醋两类。乌醋和白醋因为在酿造过程中加进的原料不同，而在味道上有所差异。
白醋以色白而名，是用糯米纯酿，经制曲、浸泡、蒸料、糖化发酵、酒精发酵经过数月的酿造而成，是烹调专用调味品，并入药。
白醋营养价值：
1. 醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；
2. 醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行*冒和呼吸疾病；
3. 醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方；
4. 醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效；
5. 醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；
6. 醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；
7. 醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。
肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋。
具体方法：早餐前20分钟空腹喝;
中餐和晚餐后立刻喝， 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

热心网友 时间：2022-06-25 08:28

白醋也许会有些作用 但是我觉得每天吃1两粮食 半两肉 一斤蔬菜 少油 你试试我就这么瘦下来的

热心网友 时间：2022-06-25 10:02

不要喝什么蜂蜜白醋都是骗人的，我喝了之后喉咙很疼，而且白醋是醋酸勾兑的，就是纯良酿造的也不行啊，都是骗人的，你到花茶店，或药店弄点花茶喝就行，但切记饭后不能马上喝，容易得结石，再来我看你也不胖就用这种的东西，就行了，平时多逛逛街，走走路就行，祝你早日实现自己的瘦身目标
采纳哦

热心网友 时间：2022-06-25 11:54

能,不过减肥都是有靠坚持的.吃白醋也不例外.你要每顿饭都喝一勺白醋,这样能减肥又能美容的.

热心网友 时间：2022-06-25 14:02

没用的,减肥要运动