心脏的肌肉有何特别,为何不像其他肌肉那样易疲劳?
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发布时间：2022-04-22 23:36
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热心网友
时间：2023-10-08 20:54
我们习惯性地认为健身运动除了能练出发达的骨骼肌，还可以一定程度的提升身体素质，似乎除了这些便很难再列举出其它健身的好处。虽然说我们身体的每一个器官每一个零件都很重要，但如果非要分个主次，那么心脏和大脑这两个自然就属于最为重要的。
长期进行健身训练对大脑好像没什么影响，大脑不会因为健身而增大或者缩小。但健身对心脏不同，长期的健身训练可以说会改变心脏，所以我们所看到的健身房里长期有健身训练习惯的肌肉男，他们的心脏与从来不健身的普通人差距是很大的，那么具体的差距和不同在哪里呢？
心脏体积差距
在进行健身力量训练的时候，健身者可以很明显的感受到这时心脏跳动比平时更加有力，这是进行剧烈运动时心脏的正常反应，因为这时的身体需要更多的氧气来维持健身，心脏必须加快搏动把氧气通过血液输送到身体各个角落，长期以来进行这样的健身活动不但会使肌肉得到增长，也会使心脏的心肌纤维变得更粗，心脏的体积也会比那些从来不进行健身运动的普通*。
心肌发达搏动有力
这里并不是说没有健身的人心肌就不发达 心脏的搏动就没有力度，但毕竟还是一个没有经历过刻意训练的普通人。长期的力量训练使原本普通的心脏成为更具运动功能的心脏，此时的心脏便比不健身的心脏肌力更发达，搏动更有力，从而也能够承担更大负荷的健身和工作，而且还要比普通不健身的心脏更持久，利于健康的生活。这些是相对大多数普通人的差距，也有很多不健身心脏功能天生就很强的人。
健康差距
有人开始质疑心脏长那么大没什么用，同时也开始举例子，很多练健美的职业选手虽然身上的肌肉很发达，但心脏早已承受不了那么大负荷，所以有人因为心脏过于肥大而导致猝死。因为心脏问题离去的健美选手的确是有，但那大都是使用了不健康药物进行增肌的，猝死是指那种用类固醇导致肌肉生长过快，心肌跟不上肌肉生长的人，像一般的健身爱好者根本没有必要付出那么大的代价去长肌肉。
虽说不健身的普通人不用担心因为健身会对心脏产生影响，但健康合理的进行健身不但能增强心脏功能，还更利于身体健康，这一点还是跟普通不健身的心脏有不同的。但是不合理的健身则会加重心脏的负担，长期进行超负荷的健身训练就会使心脏过于肥大，这对身体会有不良的影响，所以健身的强度还是有必要控制在最理想的范围内。
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时间：2023-10-08 20:54
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时间：2023-10-08 20:55
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