坐月子不能吃些什么

发布网友发布时间：2022-04-22 23:16

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热心网友时间：2022-04-27 06:07

女性经过妊娠分娩后，需要坐一个月的月子，这是为了分娩后更好的恢复，而这时期饮食上的调理很重要，尤其是对于一些体质比较虚弱的产妇，更是在注意在月子里要忌食一些不利健康的食品。那么，月子里不能吃什么？
　　1.寒凉生冷类食物
　　忌食寒凉生冷类食物，由于产妇产后气血亏虚，所以这时的饮食要以温补食物为主，如进食生冷或寒凉食物，则不利于气血的充实。
　　2.辛辣刺激性食物
　　忌食辛辣刺激性食物，这类食物如辣椒等，此时食用易伤津、耗气、损血，从而会加重产后气血虚弱之症，同时还易引起产后便秘，母乳喂养的宝宝，进入乳汁后对宝宝也不利。像一些浓茶、咖啡酒精等，都不宜食用，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不好。
　　3.酸涩收敛食物
　　忌食酸涩收敛食物，女性产后淤血内阻，这时对于乌梅、莲子、柿子、南瓜等酸涩收敛之物都是不能吃的，会阻滞血行，不利于恶露排出。
　　4.忌食冷饮
　　坐月子不只要避免接触冷水，受风着凉，对饮食上的一些生冷食物也要禁忌，如雪糕、冰琪淋等，不只不利于消化系统的恢复，而且对产妇的牙齿也会带来不良影响。
　　5.忌食过咸食物
　　忌食过咸食物，如一些腌制品，含盐分多，可导致水潴留，严重的可造成水肿。
　　6.忌食过硬不好消化之物
　　忌食过硬不好消化之物，因为产妇本身胃肠功能弱，加上坐月子里运动量小，一些坚硬、油炸、油煎和肥厚味食物不利于产妇消化、吸收，很易导致消化不良。

热心网友时间：2022-04-27 07:25

坐月子不能吃腥辣的食物吃些煲汤的食物为好