裸睡对身体有哪些害处?
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:24
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热心网友
时间：2022-06-03 19:50
裸睡最直接的害处就是让我们的身体直接暴露在空气中，没有衣服就很容易感冒，而且一旦床上滋生了细菌的话，就容易直接侵入到我们的身体里面去。
有些人确实有裸睡的习惯，不论是男性还是女性这都很正常，其实并没有什么不妥。因为有些人觉得裸睡是一种“自由的释放”，平日里我们必须穿着整齐得体的服装去面对他人，而在私底下，自己一个人休息的时候，不妨把那些束缚我们身体的东西都除去，让身体毫无束缚。
如果裸睡能让你睡得更踏实，更舒服，一觉睡到天大亮的话，那我就不说什么了。不过要注意在裸睡的时候一定要盖被子，因为裸睡是很容易感冒的。我们在睡觉的时候，身体是放松的，也包括我们的皮肤，而晚上的温度通常都比白天要低。一旦我们陷入沉睡，很容易就会受到风寒侵扰，导致感冒。
另外，裸睡的话要注意个人卫生，尤其是床上用品，一定要干净整洁。如果床铺上有细菌的话，裸睡时没有衣服保护，细菌就容易直接侵入我们的身体，尤其是女性，更容易受到细菌的感染，所以卫生一定要处理好。
其实说了这些坏处，要说裸睡的好处也不是没有。要知道我们的睡觉的时候，毛孔通常都是张开的，因为我们的皮肤也需要呼吸。而裸睡让我们的皮肤呼吸得更加自由，所以从一定程度上来说，对我们的皮肤也是有一点点好处的。
热心网友
时间：2022-06-03 19:50
这些人还是别裸睡了
裸睡对于大多数人都是好的，但是对一些特殊群体，确实不太合适：
（1）有特应性皮炎
裸睡时皮肤直接暴露在环境中，特别是睡眠环境不够干净的话，皮肤直接接触尘螨等过敏原可能让皮炎加重。
（2）有高血压、冠心病的老年人
裸睡时皮肤直接暴露在外环境，如果外环境温度变化大，老年人体温调节的能力减弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。
皮肤是大自然给我们赐予的最好的睡衣，穿着它，享受这辈子最美妙的事情——睡觉！
希望能帮到你，谢谢采纳！
热心网友
时间：2022-06-03 19:51
裸睡可以使睡眠深入，促进皮肤的新陈代谢和血液循环，可以让自己的皮肤，充分的放松，特别是可以让私密处充分的透气，对私密处的保健也有好处，对心理健康也是有好处的。裸睡对身心发育各方面都有好处，裸睡是非常舒服的状态。
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡除去了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，裸睡皮肤的血流量剧增，身体的热量自然而然地散发出来，热气围绕的身体和被窝里面的舒适环境，迅速让人感到温暖舒适。另一方面增加了皮肤与空气的接触，有利于血液循环和皮脂腺汗腺的分泌。
因此裸睡还是有很多好处的。
热心网友
时间：2022-06-03 19:51
因为有专家表明，穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床，可以保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有助于神经压力的调节。所以裸睡一词被提出。
1、裸睡去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳吗，对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
2、裸睡有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
3、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
热心网友
时间：2022-06-03 19:52
1. 患有感染性皮肤疾病
局部病损皮肤上的细菌容易附着在被子上，从而影响周围的健康皮肤，可能会导致感染范围的扩大。
此外，对于螨虫、粉尘等过敏的人群，裸睡会让皮肤更大面积的接触过敏原，可能会加重病情。
2.患有心脑血管疾病
对于高血压，冠心病等患者，裸睡时如果被子滑落而受凉容易诱发疾病的发生。
3.懒于换洗床上用品者
如果床单被套长期不换洗，上面滋生的细菌数量比得上马桶圈，这种情况下更容易导致*卫生问题。
但你千万别以为除了以上几点裸睡就可以无所顾忌了。
