牛奶和香蕉可以一起吃吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:20

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热心网友 时间：2022-05-18 08:10

香蕉和牛奶是可以一起吃的，还能缓解便秘，有减肥的效果。但是如果是和酸奶一起吃可能会出现消化不良、脱水的现象，也就是人们比较担心的出现结石的说法。这主要是因为牛奶中的蛋白质百分之八十都是络蛋白，酸碱度在4.6以下的时候会出现沉淀难以吸收的现象。也就是说香蕉和牛奶一起吃有利有弊，具体可根据自身情况来选择。

香蕉和牛奶一起吃的好处

1、补充营养：香蕉和牛奶的营养价值比较高，牛奶能为人体提供优质的蛋白质，香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素及糖分，两者结合食用能更好的为人体提供能量。

2、促进消化：香蕉中含有大量的钾元素和可溶性纤维，所以食用香蕉有降低血压、润肠道的作用。牛奶中的钙元素、蛋白质含量比较丰富，能有效的缓解衰老、降血压的功效。这两者结合食用能更好的促进肠胃蠕动，起到消化吸收的作用。

3、美容养颜：牛奶和香蕉结合食用，能更好的将二者的营养结合，补充身体所需的蛋白质、碳水化合物等。而且香蕉中的膳食纤维及抗氧化剂也能促进人体毒素的排出，有助于美容养颜。牛奶中的蛋白质及脂溶性维生素能保证皮肤保存光滑滋润的作用，能有效的消除面部皱纹，起到美容养颜的效果。

酸奶中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白质、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质，这些适量的营养物质对我们的身体非常的健康。

香蕉中有丰富的的含水量，而且还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖分，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维素，这些营养物质可以给我们的身体补充到充足的营养物质，还能一定程度上解决一些疾病。

热心网友 时间：2022-05-18 09:28

牛奶和香蕉可以一起吃。

准备用料：香蕉120g、面粉20g、纯牛奶40ml、鸡蛋20g、泡打粉5g、油适量、盐适量

1、各种材料备好。如下图所示：

2、香蕉切成片。

3、放在料理机里，加入纯牛奶，打成稠稠的香蕉奶。

4、鸡蛋放入面粉中，加适量的白糖，加一点泡打粉。

5、然后倒入香蕉奶搅拌均匀。

6、电饼铛或平底锅预热到70度，就小勺倒入面糊。

7、一面成焦糖色后再翻另一面，，不要着急两面翻，这样两面才都好看。

8、非常松软，还带有香蕉的甜味。

热心网友 时间：2022-05-18 11:03

不能，酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

扩展资料：

香蕉同吃禁忌

1、哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

3、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

4、甘薯

甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

参考资料：

人民网——香蕉不能和八种食物一起吃

热心网友 时间：2022-05-18 12:54

可以，以下是香蕉奶的做法：

主料：牛奶250g、香蕉100g

辅料：蜂蜜适量

步骤一：准备香蕉。

步骤二：去皮切小块。

步骤三：准备牛奶。

步骤四：准备蜂蜜。

步骤五：把牛奶和香蕉放在搅拌机里。

步骤六：搅拌均匀。

步骤七：倒入容器中，加一勺蜂蜜就可以饮用。