年龄大了做眼保健操还有用吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:45

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热心网友 时间：2022-05-02 05:53

年龄大了当然做点保健操也有用啊，首先你要知道做眼保健操，实际上可以促进眼部周围血液流通，起到缓解视疲劳，保护眼睛的作用。无论年纪大小，都可以利用眼保健操来保护自己的眼睛。

为什么有人会觉得年纪大了，做眼保健操没用呢，我觉得可能是因为随着年龄增长，新陈代谢不像孩子那么快。所以对于一些身体机能的损坏，也不会让孩子那么好修复，因此如果遇到眼睛上的损伤，不像孩子那样能够及时的恢复，但是我们应该知道，做眼保健操，实际上是按摩眼部的周围的各个穴位。并且通过按摩，促进眼部毛细血管当中血液的流通，这样可以使眼部的疲劳得以缓解，虽然不能够使你受损的细胞和神经恢复健康，但是一定程度上也能够缓解眼部疲劳，保护视力。所以对于年龄大的人来说做眼保健操也是有用的。

做眼保健操可以一定程度上起到预防近视的作用，近视眼一旦得上就很难恢复，因此对于中小学生来说做眼保健操是十分有用的一种按摩行为，因为对于孩子来说，他们的人生还有很长一段路，眼睛近视就会对她们将来的学习生活和工作带来一定的困扰，尤其是在考学的时候，如果一些学生想要报考军校的话，那么对视力的要求会十分严格，所以一旦近视就会很难办，因此才提倡在中小学推广延播眼保健操来保护学生的视力，而在工作之后我们整天工作十分忙碌，生活压力也十分巨大，更没有人去去找一个时间组织大家集体做眼保健操，因此造成了一定的误导，让大家认为年纪大了，做眼保健操就没有效果，实际上这是不对的。

对于年纪大的人来说，由于我们身体机能已经定型，甚至随着年龄的增长会退化，这就代表着，如果我们的视力一旦受损，恢复的可能性就更小。所以更要保护好自己的眼睛和其他部位的健康。更要注意生活当中的做一些保健的活动。由此推断，我们做眼睛保健操是十分必要的。
当然，要保重自己的身体，不要仅仅做眼保健操，我们应该适当的做一些体育活动，例如出去跑步，散步，做一些广播体体操，跳广场舞，而且平时生活当中，你要注意用眼卫生，保护视力，多吃一些蔬菜和动物肝脏和水果，注意休息，保证睡眠质量，全方位的保护自己身体各部位器官的功能，才能够使我们的身体健康，才能够顺的生命得以延长。

热心网友 时间：2022-05-02 07:11

要知道，无论是什么年龄阶段，做眼保健操都是有用的。

曾记得，小学，初中的时候，我们在学校都是非常的重视做眼保健操这项活动的。学校还特意留出5~8分钟的时间，给我们同学好好的做眼保健操。当时，我们大家还不会做，也没耐心做。很多时候，我们都是听着那喇叭操着标准的普通话，而很多同学在下面玩闹，嬉戏的。但学校是特别的重视我们这项活动的，还特别安排了专门老师来教导，指导我们的动作，操作步骤。

即使，到后来我们上了繁忙的高中，学校依然是非常的重视我们做眼保健操这个的。干嘛学校，老师校长领导们会那么重视我们的眼保健操呢？上级教育局，国家那么重视呢？这里面，肯定是有原因的。

因为，做这个眼保健操，是很好的可以缓解我们的眼疲劳，舒缓我们的眼睛，保护我们的眼睛。做这个，还可以很好的预防我们的近视，减少，降低在这方面的视力影响。要知道，这么多的学习教育，我们众多的学子的眼睛视力程度不容乐观的，几乎大半的学生都是戴着眼镜，视力不好的。这样，对大家以后的学业，生活等方面的影响是不方便的。

相信，我们大家如果能很好的做这个眼保健操，是能够很好的缓解我们的疲劳，对我们宝贵的眼睛起到良好的保护作用的！但是，如果你的眼睛是挺严重的近视了，那么做眼保健操，你可别想可以帮你重新恢复正常的视力了。这些，都是可以帮你缓解一些疲劳，视力上的预防而已。

还有，当我们成年了，眼球也趋于定型了，视力不会再有什么变化的。但这并不是说了做眼保健操就没有用了。做下眼保健操，一样是很好的帮助到我们的眼睛的，舒缓眼周围的神经，缓解，舒服自己的。还有，这对预防中老年人以后的白内障，视力脱膜等是很有裨益的！

所以，我们抽空，好好的做下眼保健操呗~

热心网友 时间：2022-05-02 08:46

     做眼保健操不分年龄大小，只要你做眼保健操那无疑对眼睛是有好处的。眼保健操的穴位按摩能够疏通经络，加强组织的整体新陈代谢，改善和促进血液循环，调节眼部紧张，从而有效的预防近视眼的发生。

     眼保健操从小学就开始每天做，眼睛是人心灵的窗户，我们要从小开始保护眼睛，就算年龄大了做眼保健操也是能够有效的保护眼睛的。大家不要小看了眼保健操，它可是可以起到预防近视眼，保护视力的作用。每次做眼保健操时都要做到位，不能应付公事，一定要每天都做，那样才能有效的保护我们自己的眼睛。
     新式眼保健操共有六节，我们要跟着音乐有节奏的做，那样才不会导致无聊。第一节是按揉攒竹穴，第二节是按压睛明穴，第三节是按揉四白穴，第四节是按揉太阳穴刮上眼眶，第五节是按揉风池穴，第六节是揉捏耳垂脚趾抓地。我们要认真的做好这六节，让我们的眼睛能够更清楚的看清这个世界。

   为了我们眼睛的健康，我们一定要每天都做眼保健操，每一个人跟别人说话时总是看着别人的眼睛才能表达自己的感情，如果一个人眼睛特别亮那就会吸引别人多看几眼，但是那个人眼睛要是无神的话别人也就不想再多看了。常做眼保健操可以调节眼部和头部的血液循环，改善眼疲劳。一定要记住做眼保健操不分年龄，就算年龄大了，做眼保健操也是有用的。