怎样的运动才能长高?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:47

共5个回答

热心网友时间：2023-07-01 07:46

促进身高的增长，主要就是加强运动锻炼，同时也要保持良好的休息和睡眠，同时也要注意各方面营养的补充，可以选择跑步，跳绳或者是打球，也可以选择游泳等运动方法。

一方面可以增强体质，同时也有利于身高的增长。饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，尽量多吃一些富含维生素的食物，也就是补充一些蔬菜和水果，做到饮食的多样化。

热心网友时间：2023-07-01 07:47

也不用什么高人啦。如果是球类的话，你可以去打篮球，你懂的吧，打篮球的都是大个子。因为他们跳的多咯。还有也可以跳绳，还有就是深蹲跳，站立跳，自己设立一个目标，必须是自己有滴难度的，每天都跳起来碰到那个目标，这样你就高顶了

热心网友时间：2023-07-01 07:47

运动要坚持，跑步、打篮球等等都可以。在坚持锻炼的同时要注意合理的饮食，这样才有助于长高。

热心网友时间：2023-07-01 07:48

运动！打篮球，羽毛球，跳高，跳绳。早睡早起多锻炼，吃多点有营养的食物。

热心网友时间：2023-07-01 07:48

一睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。