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跑1000米和跳远都要练什么肌肉?怎么练?会影响长高吗?

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:40

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热心网友 时间:2023-09-22 21:09

主要是大腿肌肉,小腿和腰腹肌肉是其次,不过重点还是技巧,想长高的话就避免腿关节部位的大力量训练.
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