不同体质养生方法既不同,那怎么判断自己的体质?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:48

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热心网友时间：2022-06-24 09:34

中医学的角度上将人区分成了不同的体质，那么怎么判断自己的体质呢？

怎么判断自己的体质

平和体质

平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。

痰湿体质

痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。

湿热体质

湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性*总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。

气郁体质

气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。

血瘀体质

血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。

特禀体质

特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。

气虚体质

气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

阳虚体质

阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。

阴虚体质

阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

那么你属于哪一种体质呢？

热心网友时间：2022-06-24 10:52

这个体质可以通过你的身体状况或者你的体型来判断。

热心网友时间：2022-06-24 12:27

这个只有自己去医院全面进行*检才能查出来

热心网友时间：2022-06-24 14:18

通过在诊所或者经过中医来进行判断自己的体质，从而使用不同的养生方法

热心网友时间：2022-06-24 16:26

给根据运动后身体所反馈的表现或者是根据自己的体型状态来判断。

热心网友时间：2022-06-24 18:51

这个我感觉可以去医院给医生去检查一下是比较好的

热心网友时间：2022-06-24 21:32

可以到正规的医院做相关的检查，让医生告诉你是什么体质

热心网友时间：2022-06-25 00:30

每种体质都有一些代表性的特征，自己根据自身的情况对号入座。

热心网友时间：2022-06-25 03:45

看自己皮肤的颜色，是否容易出汗，还有就是肥胖之类的了。

热心网友时间：2022-06-25 07:16

体质这个问题需要我们去医院检查才能得出来的，而且很难测得准

女性如何判断自己的身体体质?女性怎么判断自己身体体质?

女性怎么判断自己身体体质？一、热症型那么通常都脸色通红，大便干燥容易便秘，脾气不好容易生气，静不下心来。月经提前，白带量过少。对于这类人建议平时要少吃温热性的食物，适当的多吃寒凉滋润的食物，注意保持身体平衡就可以了。二、寒症型脸色苍白，喜欢热饮，不会觉得口渴，不喜欢吹冷气，月经延长...

怎样判断体质

(1)体质特点。形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。(2)养生方法。环境调摄:不宜居住在潮...

健康养生第一步,辨清体质是关键!

不同原因引起的血液循环不畅称为血瘀。血流不畅,“过不去就痛”,或者身体疼痛;血液循环不畅,皮肤因失血而营养不良,肤色暗沉,有色素沉着或瘀斑;舌有瘀点,舌下络脉暗沉或增厚,脉涩,表现为瘀血。湿热体质湿热体质多因感受湿热之邪或饮食不当,暴饮暴食而致肥,导致湿热,损伤脾胃。湿热是固有的,所以湿热是交织在一...

不同体质的养生方法分别是什么?不同体质的人的正确养生方法

1、九种体质的不同养生法一、阳虚体质体质特征:全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。养生法:温阳补气。1、不要熬夜;熬夜伤阳。2、不要滥用抗生素。3、可以经常用桃木棍敲打自己的督脉,这有助于,生发、补充阳气。4、食疗:适宜多吃---生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。5、药疗:金匮肾气丸。(补充阳气的经典...

怎么鉴别自己是什么体质

● 养生方法精神调养:中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,消除不良情绪的影响。环境调摄:此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力。饮食调养:多食有壮阳作用的食品,如羊肉、...

如何从中医养生角度判断自己的体质

1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。2 阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛...

你属于九种体质哪种?体质对照表,体质不同养生方法不同!

按摩穴位如四开穴，饮食宜养肝血，少量饮酒。9. 血瘀体质长斑的血瘀体质，可通过红酒、山楂活血化瘀，刮痧配合药物如血府逐瘀汤。饮食上注重活血化瘀，避免寒凉食物。记住，每个人的身体都是独一无二的，了解自己的体质后，采取相应的养生方法，才能更好地维护健康。如有疑问，请在下方留言咨询。

健康养生分为4种方法,具体分为哪4种?平时应该注意哪些方面?

每个人的体质都不一样，所以养生方法也是不一样的，只有知道自己是什么体质，然后才知道，怎么有效的养生，人的体质分为四种：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质，所以养生的方法也是不同的，平时应该注意哪些呢？1、平和体质平和体质是最好的，这类体质人群吃的好、睡得香，不会出现任何的不适...

九大体质科学养生法是什么?如何知道自己是什么体质?

从名字可以看出，这些人多愁善感，感情相当脆弱。他们平时胸闷，睡眠质量不是很好。第六阳虚体质这类人最大的特点就是在冬天，极易手脚冰凉，阳气不足，天气冷的时候经常会出现胃痛等不适症状。生活也会表现出一种无精打采的状态，总是喜欢安静的环境等。，这也是抑郁症频发的体质。平时要加强一些...

如何判断自己的体质?

阳虚体质者的养生要领1．在情志上，中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，因而阳气不足者常表现出情绪不佳、易于悲哀，所以必须加强精神调养，去忧悲、防惊恐、和喜怒。2．在冷热上，阳虚者常常形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，阳虚体质者应该特别注意环境的冷热，以提高自身的抵抗力。所以夏季可以...

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