如何判断自己是什么体型?如何打造个性体型?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:48

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热心网友时间：2023-10-08 22:56

对于体型的判断，网上有相关的体型对比图可以参考一下，另外可以找专业的体型教练来进行判断，想要个性体型，一方面需要减脂另一方面需要增肌，减脂可以用有氧运动，比如跑步、游泳等，增肌可以进行力量训练，经过一段时间锻炼，体型会越来越好看。

热心网友时间：2023-10-08 22:57

可以根据现有的一些体型进行一下对比，比如看一下自己的身材，如何照镜子就可以判断自己的体型，想要打造个性的体型，一定要选择适当控制饮食，再加上合理的运动，这样才能打造属于自己的个性体型。

热心网友时间：2023-10-08 22:57

想要判断自己是什么体型，可以通过测量各个部位的围度，比如腰围腿围胸围。来判断自己的体型。想要打造个性体型可以针对每个部位来进行训练，提高围度。