记忆力不好，晚上不想睡，早晨不想起，有什么方法可以调整？？？吃什么？？？

发布网友发布时间：2022-08-16 18:04

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:18

合理饮食可以增强记忆力，营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。多吃鱼头可以更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智都很好。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。之前我下载过一套开发大脑的课程，经过学习《尼古拉特斯拉大脑训练》，我的记忆力提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，祝你好运！

热心网友时间：2023-10-08 19:19

核桃，大枣，栗子，桂圆，黄芪煮水喝，栗子鸡

热心网友时间：2023-10-08 19:19

轻度失眠！桂圆泡水喝！安神补脑液！养血安神片，都有效

热心网友时间：2023-10-08 19:20

吃着坚果，蛋黄