腿上要是出现哪六个变化,说明是开始衰老了?

发布网友 发布时间：2022-08-16 03:32

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热心网友 时间：2023-09-28 08:02

腿是我们人体“第二心脏”，当心脏舒张时，静脉血管中一种叫“瓣膜”的零件会张开，给血液回流打开通道后又立即关闭，这时，回流的血液就会借助腿部肌肉收缩产生的压力一步步往上输送，回流至心脏。

如果没有腿部肌肉的帮助，血液回流至心脏唯一动力则来源于心脏的舒张，此时你便能想象心脏在单独做这个工作时有多艰难，因而腿在血液运行中扮演“第二心脏”的重要角色。

有时候，腿部经常会给身体一些信号，如小腿抽筋、肿胀，脚底发凉等，这些都是疾病的先兆，它们与身体状况息息相关，因而腿有疾病反映区的称呼，只不过人们应学会读懂这些信号并及早防治疾病。

腿部衰老征兆大盘点：

1、腿脚不灵活

很多中老年人经常感觉腿部不灵活，稍微多走一点路，就感觉发酸发胀，这其实是衰老的最早特征。

2、走路变慢

很多时候，人的走路速度越来越慢，稍微走快一点点，腿脚就不听使唤，过后也会连续酸痛很久，甚至出现肌肉萎缩的情况，这就是典型的腿部衰老症状之一。

3、经常腿抽筋

排除运动过后及受凉的抽筋之外，腿部抽筋次数增多那就要十分注意了，这可能是骨质疏松的表现。

4、经脉曲张

仔细观察双腿，如果发现腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，这说明腿部血管已经出现劳损，这时便要格外注意腿部保养了。

5、髋、膝关节疼痛

随着年龄增长，所有的关节都会变得很脆弱，尤其是髋、膝这两处关节。如果你开始感觉下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉时就需要格外小心了。

6、腿一侧发凉

有很多人即使在炎热的夏天时也会感觉小腿肚凉飕飕的，有的人从臀部开始到脚后跟，中间一条线都凉凉的。其实这很有可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。

那么怎么保养双腿呢？

1、保暖

要想保护好自己的一双*，保暖是基础，天气寒冷时尤其需要注意。小伙伴们可在睡前养成常用热水泡脚的习惯，让气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。

2、选对鞋库

想要爱护双腿，裤子和鞋子的选择十分关键。相对而言，宽松的裤子更利于血液循环，因而平时尽量穿宽松的裤子，尤其是女性。

关于鞋子，一定要选择舒适合脚的，很多女性追求时尚，鞋跟太高，这很容易造成双腿静脉曲张，一般2-3厘米最为合适。

此外，在临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能达到促进血液畅通的效果哦！

3、多晒太阳

多晒太阳不仅能保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免钙流失，有效预防骨质疏松。

衰老从腿开始，你有照顾好每时每刻都在工作的双腿吗？如果还不注意保护，自然也就“年久失修”。赶快行动起来吧！

热心网友 时间：2023-09-28 08:02

双腿酸胀、无力。不少人一过40岁，身体就每况愈下，特别是腿部的感觉尤其明显。膝关节疼痛。随着年龄的增长，人体的骨和关节组织会发生退变，由于膝关节是承重较大的关节，所以许多人年龄一大，膝关节会越来越脆弱，平时多走两步，膝关节就会产生疼痛感，3、腿抽筋。夜间睡觉如果经常抽筋，且越来越严重，也是身体衰老的表现，4.高低脚。不少人年龄一大，就会出现高低脚，走路时总觉得一脚深一脚浅。5.双腿肿胀。如果双腿突然间出现肿胀，按压时还有酸痛感，双腿冰凉。不少人在年龄增大之后也开始越来越怕冷，即使温度并不低，但双腿总是有凉飕飕的感觉。

热心网友 时间：2023-09-28 08:03

睡觉的时候会感觉腿部抽筋，双腿总是感觉到酸胀，走路的时候会出现高低腿，双腿总是冰凉，双腿比较肿大，膝关节感觉到疼痛。

热心网友 时间：2023-09-28 08:03

当我们出现双腿无力，酸痛，膝关节出现疼痛，走路时感觉深一脚浅一脚，双腿冰凉酸胀的时候说明我们已经开始变老了！

热心网友 时间：2023-09-28 08:04

1、双腿酸胀、无力。稍稍走路久一些，双腿像是被灌了铅似的，酸胀无力，在爬楼梯时刚爬两层，腿就酸得不行。而且腿部似乎也变得更加僵硬，不再灵活了。2、膝关节疼痛。膝关节的退行性变化，引起膝关节炎等疾病，疼痛感会更加明显。3、腿抽筋。经常抽筋，说明身体血液循环不良，也是缺钙的表现，4、高低脚。走路时总觉得一脚深一脚浅，这也暗示我们身体健康已经出现问题，双腿正处于衰老的状态下。5、双腿肿胀。如果双腿突然间出现肿胀，按压时还有酸痛感，这种情况也表明人体的心脑血管出现了问题，6、双腿冰凉。双腿总是有凉飕飕的感觉。双腿冰凉代表体内血液循环出现问题，也是衰老的表现。