卫生保健

发布网友发布时间：2022-08-15 08:51

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热心网友时间：2023-09-14 14:53

早在远古时代，人类为了保护自己免遭风雨的侵袭，构木为巢，此即传说中的有巢氏时代，开始了人类的卫生保健，夏商两代开始沐浴、洗脸、洗脚等习惯，卫生保健开始发展。周代《礼记》中记载“疾病，内外皆埽”；主张饮食应与四时季节的交换相适应----“春多酸、夏多苦、球多辛、冬多咸”。开始了饮食保健。同时亦指出精神因素对于人体发病的重要性，所谓“百病怒起”，“忧郁生疾”。在距今两千五百多年前的《左传》《周礼》《仪礼》等书中记载了丰富的保健知识，这在世界医学史上也是比较突出的。
所以保健无处不在，保健从自我开始。
社会日益发展，生活越来越好，但环境越来越差，社会压力越来越大，这些都影响了我们的身体及心理，再不懂得如何调节心理状态，不懂得健康常识，饮食习惯及不正确的生活方式，疾病如何会放过我们。

热心网友时间：2023-09-14 14:53

孙思邈养生十三法
1、发常梳 2、目常运 3、齿常叩 4、漱玉津 5、耳常鼓 6、面常洗 7、头常摇 8、腰常摆 9、腹常揉 10、摄谷道 11、膝常扭 12、常散步 13、脚常搓（转帖）