跳绳后变成肌肉腿了怎么办

发布网友发布时间：2022-08-17 05:36

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 07:12

跳绳时每组间歇的时候，脚尖用力往回勾，既可以通过抻拉肌肉来放松，也可以避免小腿长成肉疙瘩，常抻腿形会很好的

热心网友时间：2023-10-10 07:13

这样就不会长肌肉了，而且腿型会变得纤长好看。每次跳一两百个就休息两三分钟跳绳后一定要做拉伸腿部的运动呦，因为你从不运动，刚开始不要练得太猛
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热心网友时间：2023-10-10 07:12

跳绳时每组间歇的时候，脚尖用力往回勾，既可以通过抻拉肌肉来放松，也可以避免小腿长成肉疙瘩，常抻腿形会很好的

热心网友时间：2023-10-10 07:13

这样就不会长肌肉了，而且腿型会变得纤长好看。每次跳一两百个就休息两三分钟跳绳后一定要做拉伸腿部的运动呦，因为你从不运动，刚开始不要练得太猛
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