苹果的好处和坏处?
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发布时间：2022-04-22 21:12
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时间：2022-05-07 06:56
一、苹果的好处
1、降低胆固醇
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、降血压
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
3、预防癌症
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
二、苹果的坏处
1、与海鲜同食会腹痛
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
2、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
3、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
扩展资料：
苹果最佳搭配：
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。
这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩（所以会挑苹果真的很重要），原汁原味的风味才比较适口。
2、哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀。依照各人口味不同，偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。
参考资料：苹果这么吃很伤身 吃苹果4大禁忌-人民网
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时间：2022-05-07 08:14
苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。
至于坏处:残留在苹果表皮上的农药等有毒物质如果洗不干净有可能致癌,所以，吃苹果时应该洗净。
麻烦采纳，谢谢!
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时间：2022-05-07 09:48
吃苹果的坏处之一：导致消化不良。对于那些肠胃不太好的人来说，如果吃苹果的速度过快，则很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲，在吃苹果的时候应该细嚼慢咽，多咀嚼一会儿。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收苹果中的营养成分。
吃苹果的坏处之二：吃苹果别啃到核。苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸只是存在于果核，果肉里并没有。
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时间：2022-05-07 11:40
iPhone6与iPhone6 Plus在外形方面的区别就在于屏幕的尺寸，iPhone6的屏幕尺寸为4.7英寸，屏幕分辨率为1334x750，像素密度为326ppi。而iPhone6 Plus的屏幕尺寸达到了5.5英寸，已经达到了目前大屏Android智能手机的水平，iPhone6 Plus的屏幕分辨率为1920x1080,像素密度为401ppi。
除了屏幕尺寸更大之外，iPhone6以及iPhone6 Plus都变得更加纤薄，手机依旧采用了阳极氧化铝机身，iPhone6的机身厚度仅为iPhone6的机身厚度仅为6.9mm，屏幕更大的iPhone6 Plus厚度也仅为7.1mm，要比iPhone5s更纤薄。
因为手机屏幕的增大，苹果将电源键移到了机身的右侧，这样便于大家单手的时候使用手机。 在外形方面，更加圆润的机身以及2.5D的玻璃给大家带来了更加舒适的握感，是非常值得肯定的，但是手机摄像头凸出机身成为了很多用户的槽点，看来摄像头对于手机机身的影响，连苹果都无法避免。
摄像头
iPhone6以及iPhone6 Plus均采用了800万像素的摄像头，但是两部手机的规格还不相同，相比iPhone6，iPhone6 Plus的性能更好，支持OIS光学防抖技术，让你在拍照的时候成片率更高，画面更加清晰。
iPhone6与iPhone6 Plus采用了800万像素iSight摄像头，单个像素尺寸达到了1.5微米，2.2光圈。虽然像素并没有变化，但是不断提升的拍照技术让手机在拍照方面依旧表现出色。手机的对焦速度提升了一倍，并且拥有更好的降噪能力。新一代的陀螺仪令手机拍摄全景照片效果更好。
iPhone6与iPhone6 Plus支持60帧/s的1080P视频拍摄，慢速相机可以提升240帧/s，慢放效果要比以前提升很多。
iPhone6的摄像头支持全新的Focus Pixel全新传感器，优化了面部识别功能以及曝光控制，手机的拍照变得更加智能，只需要按下快门，就可以拍出效果出色的照片。
全新的拍照功能可以让大家在拍照的时候更快的实现面部识别，并且优化了眨眼以及笑容的识别，轻松捕捉最佳瞬间。另外，在拍照界面，用户可以通过上下滑动来调节曝光值，并且可以实时预览效果，便于拍出更加真是的照片。
另外手机采用的是120万像素前置摄像头，该摄像头可以捕捉多达81%的光线，同时也优化了面部识别功能，前置摄像头支持连拍快照模式，每秒可拍摄10张照片。前置摄像头也采用了f2.2光圈。
硬件/处理器
在硬件核心处理器方面，iPhone 6以及6 Plus均配备了处理性能更加强劲的64位台式电脑级架构A8处理芯片。于此同时，作为增强游戏、视频等效果、性能，两款新iPhone加入了M8运动协处理器。从此次发布会上了解到，新一代的A8处理器以及M8协处理器要比之前A7芯片有不小提升。
工艺方面，A8芯片采用了先进的20纳米制程技术(A7为28纳米)。它可以在极为小巧的芯片面积上凝聚多大20亿个晶体管，性能方面自然是不在话下，图形能效方面要比之前A7处理芯片提升50%。另外，在此次发布会上苹果再次介绍了新一代的图形处理技术Metal。本次发布会中称，苹果将会努力推动Metal应用和游戏，为用户带来更高画质的应用游戏体验，首批Metal游戏将于年底前到来。
而全新的M8运动协处理器，除了可以收集来自陀螺仪、方向传感器等信息外，还可以收集来自气压传感器的相关信息。通过新的气压传感器，新iPhone不仅能够统计距离数据，还可以统计高度等数据信息。至于说，实际的操作以及性能上的体验，我们还要等到真机发售之后为大家揭晓。
系统
本次发布会中，对新系统iOS 8的描述不算太多。新内容方面，ios 8加入了全新的健康以及健身App，为苹果智能手表提供应用方面的软件、内容支持;而且这些App在全新的Retina HD显示屏幕上显示效果更佳清晰，并且可以充分利用A8芯片的64位台式电脑级架构，发挥出最大功效。另外，苹果还在发布会上正式公布了iOS 8正式版的发布时间为9月17日。
在差异性方面，iOS 8相比于之前的iOS 7最主要的提升就是在iOS 8与Mac OS之间的互联性。用户在升级iOS 8以及Mac OS后，不仅可以在多款不同系统的设备之间进行文件的互传，甚至是在Mac中轻松进行接打电话以及收发信息。另外，更值得国内用户期待的是，iOS 8更加开放，支持更多第三方插件(第三方输入法相信是很多国内果粉所期待的)。
支付
除了两款新iPhone之外，支持NFC近距离通信技术以及可实现移动支付功能，也是此次发布会上的一大新亮点。库克在此次的发布会上称，加入移动支付功能的新iPhone将会取代iPhone用户的钱包。
苹果所提供的新的移动支付方式被称作“Apple Pay”，通过新iPhone提供的NFC技术来进行具体实现。将手机与可以支持银行卡支付的感应器进行接触，输入相应的安全验证密码即可实现支付。
在NFC支付隐私保护方面，苹果还在发布会上特意进行强调，苹果不会收集用户的任何有关用户支付信息的内容，具体包括用户使用NFC移动支付功能购买了哪些东西、使用哪种支付的银行卡(信用卡)以及具体的消费金额。
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时间：2022-05-07 13:48
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾闻忙碌在外的人，往往叁餐无法正常吃，所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时，可以止饥。现在苹果甚至可以取代巧克力，成为既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云：“每天一个苹果，你可以远离医生！”
为何苹果会如此受到既爱美又注重健康人的青睐呢？原来苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，根据研究，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。
苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中，吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对於身体排泄、排毒机能，有很大的功效。
又由於苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，所以吃过苹果后，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用。在众多美食当前，及繁杂事务缠身下，来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46，得其他癌症的几率也能减少20。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
