工作两年,越来越焦虑了,这种情况该怎么办?
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发布时间：2022-04-22 21:12
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热心网友
时间：2023-10-02 11:11
工作两年，越来越焦虑了，这种情况该怎么办？因为工作的问题，那么就需要好好去分析下。自己目前是不是已经不适合这项工作了。如果这样希望去换一个工作岗位或者工作环境。如果是因为目前工作压力太大导致的，那么请一段时间年假，自己去休整一下。行业问题，如果认为厌倦了这个工作这个行业，那么自己想要从事什么行业，可以综合年龄，经验等客观条件去考虑下更换行业。每个人在工作中都会有压力，当我遇到压力的时候，我会找自己真心朋友聊聊天喝喝茶说说自己最近遇到的事情，其次我会坚持夜跑，因为跑步是我的爱好，每次跑步汗流浃背的时候整个人都舒服了，什么压力烦恼都九宵云外了。再次我每个休息日我都会自驾游，拍视频，每到一个地方都要吃当地的美食，跟当地人聊天了解当地人风俗习惯等等；这就是我排解压力的方法。
我觉得还是要认真的分析下自己所处的境遇，各个年龄层都会遇到各自的问题，还是乐观的心态去面对生活，身体垮了就得不偿失的。多参加点户外活动，锻炼下自己的身体，释放下压力，同时调整好自己的心态去面对现实。睡前泡个10-15分钟热水脚，喝杯热牛奶，坚持下去会有改善的。其实，内心深处，我们都渴望自己在公司成为顶梁柱，成为领导眼里的宠儿。要做好一个项目，千头万绪，注定是一件辛苦的差事。你肩负了公司领导层的期待，也被同事瞩目，说没有担心是不现实的。
你应该思考的是：你到底在担心什么？是担心做不好领导的失望？还是担心失败后同事们嘲笑的目光？还是你对自己的期望太高了，必须要达到你满意的效果。你对自己的评价会影响你的心理焦虑感。失眠是内心压力过大释放压力的一种方式，同时也是心里预警的方式，告诉自己内心有些无法承受这么大的压力。可以尝试放松身体，可以暂时缓解一下。现实的手段，你可以和领导沟通，袒露你的想法；你可以和要好的同事商量，寻求好的建议；包括家人的理解和支持，这些资源都可以帮到你。
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时间：2023-10-02 11:12
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时间：2023-10-02 11:12
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时间：2023-10-02 11:13
