什么是惊蛰,惊蛰应该做什么
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发布时间：2022-04-22 20:55
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热心网友
时间：2022-04-28 12:34
惊蛰，是二十四节气中的老三，是个调皮任性、却又不失可爱的家伙，是早春时期来临的标志。
“蛰”，指的是动物冬季因寒冷藏伏于土中，不饮不食的状态。
1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、等食物。
清爽绿：富含了菠菜、苦瓜、青苹果、蒲公英、奇异果，足足一斤的绿叶蔬菜和少量水果不，不仅为你提供了维生素蛋白质，还能排毒。蒲公英能帮助预防肝脏疾病，控制血糖。苦瓜的低卡路对于春天减重的你也功不可没哦！
2、多吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。如果你不喜欢自己动手，可以尝试下维老吉！
罗汉果被称为神仙果，富含果糖和人体需要的十多种的氨基酸，生津止咳、清肺润肠，红枣和龙眼干可以为你补充气血，无论气候多干燥，一瓶维老吉足以！
3、少食动物脂肪类食物
饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
4.适当选择进补食品
惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤，还有小维的桂月红。
桂月红：富含枸杞、树莓、菠萝、桂花、五味子，桂花的清新口感，水果的味觉滋养，五味子的贴心养护，枸杞的补血抗衰老，让你气色更佳！
热心网友
时间：2022-04-28 13:52
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物，蛰是藏的意思。
这个节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云："微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。"农谚也说："过了惊蛰节，春耕不能歇"、"九尽杨花开，农活一齐来。
惊蛰作为一个特殊的时间节点，也是有不少习俗的：
1、吃梨
关于惊蛰吃梨，有这样一个故事：传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明朝洪武初年，他带着信、义两个儿子，用上党的潞麻和梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地之间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县定居下来。
到了清朝雍正年间，第十四世子孙渠百川走西口，那天正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃，并说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖，后来走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰这天也吃梨，有“努力荣祖”的含义。
2、驱虫
昆虫入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，到了惊蛰时，春雷惊醒了蛰居的动物，称为“惊”，所以从惊蛰开始，小动物们也纷纷开始活动了，同时也就有一些害虫来祸害人间。
因此各地都会有一些除虫仪式。比如江浙一带是用扫帚扫虫，湖北土家族有“射虫日”，客家人吃“炒虫”，当然这个“炒虫”不是炒真正的虫子，而是在热水中煮带皮毛的芋子，或者是炒豆子、炒米谷，以达到驱虫的目的。
热心网友
时间：2022-04-28 15:27
惊蛰，为干支历卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。一岁十二个月建，每个月建对应一卦，卯月（含惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦；大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机；所以卯月（二月）也是万物能量迸发的月份，一年春耕自此开始。
