如何成为理想中的自己?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:54

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热心网友 时间：2023-10-28 13:19

第一步是改掉给自己“贴标签”的习惯。比如“我性格内向”“我不擅长与人交往”等，都是给自己“贴标签”的行为。哈迪指出，给自己贴上标签，就会失去改变和成长的余地。也就是说，给自己贴上一个标签，你就不会再关心其他选项；认定一个事实，其他的思考方法就不会再被考虑。哈迪建议，与其给自己贴标签、把注意力集中于当下的自我，不如想一想自己与过去相比，有什么改变、成长了多少。他引用创业教练丹·沙利文的话说，我们应该“关注收获，而非差距”。比如，你可以以一个星期、一个月或一个季度为单位，评估自己这段时间的进步，训练自己关注成长。问问自己：过去90天里我获得了哪些成功？学会区分现在和过去的自己，你就可以进一步将未来的自己看作与现在不同的人了。

第二步是想象自己未来希望成为的样子。研究表明，如果没有成长的方向，你就无法实现真正的成长。比如，你想成为职业作家，只有这么一个想法是不够的，必须把想法转化为可以衡量的成果，比如写出一本价值六位数的书，接下来就可以从这个目标倒推，反向设计出实现它的过程。设置了明确的目标，我就可以去找合适的人、提出有用的问题。

除此之外，还有研究表明，动力和希望都源于清晰的、渴望实现的结果，加上相信自己能够成功的信念，以及实现目标的具体方法。如果你想象中的未来清晰明确且令人激动，而且你相信自己能够实现，那就会反映在现在的行动上。你可以每天问问自己：要向未来理想的自己靠拢，今天可以做的一到三件事是什么？这种情况下，你的每个行动可能都在舒适区外。但如果你能够克服困难，就会在心理上更有弹性，时间长了，你会渐渐成为自己想要成为的样子。

第三步是告诉别人你想成为怎样的人。哈迪说，公开表示“我想变成那个样子”是有风险的，因为你不确定究竟能不能做到。但如果你想要有意识地变成怎样的人，这是唯一的方法。告诉别人你想成为怎样的人，会有非同寻常的效果，因为这样会迫使你根据这个新的自我认知叙述调整自己的行为。如果你的自我叙述植根于过去，那么你的行为就是由过去决定的。但如果你确定了自己未来想要变成的样子，并且鼓起勇气告诉了其他人，你就会朝着那个方向发展。

热心网友 时间：2023-10-28 13:19

一个人的性格和习惯，是经过在成长的过程中受家庭和社会环境的长期积累和影响而产生的，要么胆小内向，要么害羞懦弱，或者自卑消极……改变自己，需要一点一滴的积累。要想成为理想的自己，先从以下几点开始改变：
1、切记过于急于求成；
2、切记耐心不足，半途而废；
3、确立明确的目标。