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按摩可以瘦小腿肚子吗?有经验的来说说!

发布网友 发布时间:2022-04-22 20:59

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-05-01 23:49

您好,可以试用以下方法瘦腿:
维生素E能*
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、
麦胚芽等。
休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。
鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。
享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。
多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。
多吃含钾食物
口味清淡,少吃盐。另外,钾有助排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
祝健康!

热心网友 时间:2022-05-02 01:07

运动减肥速度很慢
,而且肥肉易减
,肌肉~~~可就难啊~~~~
经常用按摩油按摩小腿
,一个星期会有成效哦
~~~
或者还有傻瓜级的

用保鲜膜把小腿裹起来
,在屋里走几圈就ok

(我目前正在用这两种方法,简单又有效果,很不错的
。)
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