你在生活中是怎样控制自己的?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:01

共9个回答

热心网友时间：2022-06-17 12:15

控制你不喜欢的情境。有时你不得不跟自己不喜欢的人共处，或者执行你讨厌的任务。如果你无法避开让自己痛苦的因素，那就要找到控制它们的方法。不要把自己当成无助的受害者，找到尽可能多的备选方案。你只要提醒自己你一直都有别的选项，就可以相对平稳地度过情绪激烈的时段。举个例子：如果考试前一晚温习功课让你倍感压力，不妨试试提前两天做准备，这样到了考前一晚你就可以轻松一些。如果你不想去派对的原因是嫌那里人太多，不妨叫上一两个好朋友跟你一起去。当你需要从人群中溜出来，进行更私密的对话时，就去找他们。

热心网友时间：2022-06-17 13:33

我们可以去释放下，可以呐喊释放情绪，如果人容易上火，经常为了一点小事超，我们要调整心态，人家的话容易激怒你的时候，嘴巴不要太冲动，要想下如果能不说就不说，也可以微笑了之；除了工作的抱怨，生活中琐碎事的吵闹，还有在炒股或者做生意中失败，容易情绪失控，做出极端的事，我们要学会控制自己做事之前先考虑是否自己能够承受失败，这样即使失败了也会坦然，心态好。另外有一些不开心的事情经常会出现，比如亲人的离去等，心理固然很痛，但是要学会控制，因为这是自然规律，我们还是要继续生活，我们要更加努力积极的生活。

热心网友时间：2022-06-17 15:07

我们活着，就像每天呼吸的空气一样，不经意间、不易察觉，生活中所有的烦恼，所有的不就像浓稠的迷障，让你触摸不到生活的真切内涵。我们在生活中，如何控制自己的情绪，只有放下种种的不满，敲开自己的心扉，积极地对待生活中的每一天，你我才能好好地活着，才能感受到生活的美好，我们才能享到幸福的真谛。我爸爸说，从死亡的身边经过以后，才如何知道制自己的情绪，在生活中才知道活着是多么幸福。可是、明天每个人还是要忙忙碌碌地奔波，钩心斗角地生活，一边是死亡的震撼，一边是活着的琐碎。好好珍惜现在鲜活的生命吧朋友们，只有这样，我们才能找寻到最大的幸福，请相信，活着便是莫大的幸福。

热心网友时间：2022-06-17 16:59

暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。然后冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解。

热心网友时间：2022-06-17 19:07

多看书多学习，多开阔视野，能让你提高自身修为，遇事沉着冷静。一旦发现这事会让你情绪大波动，尽快转移方向。例如：演讲，没上过台，面对几百号人讲话，内心是非常紧张，可能都会紧张的说不出话。这时你要调整，你要转移视线，你不要把下面的人当领导当人看，你幻想着他们就是你平常练习的地方的树，或幻想他们是你的学生，注意一定要催眠自己。

热心网友时间：2022-06-17 21:31

现在社会生活节奏太快，很多人心态浮躁容易激动。要控制好情绪首先要有个良好的心态，才能更好的控制自己的意识，保持应有的理性。如果心里有什么压抑烦恼的事情，最好都要找人倾诉，不然压抑自己，不仅对身体不好，处事过程也容易出现情绪化。

热心网友时间：2022-06-18 00:13

情绪最能反映一个人的心理变化，喜怒哀乐人的四大情绪,小牙希望大家把喜悦带给身边人,怒哀就尽量不要了，为什么呢,接下来小牙给大家解答下:在你生气的时候,不要把这种情绪带给你的家人, 他们有着期盼的心情等你回家，结果却被你的坏情绪所影响，更多的是默默伤心。不要把这种情绪带给你的朋友，他们只会越来越疏远你，觉得你变了，觉得你把他们当出气筒。

热心网友时间：2022-06-18 03:11

情绪很多时候都一定对应着具象的事物，甚至情绪是身体给我们的预警，所以要客观中立的看待它，不要太排斥或抗拒，而是应该树藤摸瓜抽丝剥茧，好好看看你在担忧什么焦虑什么愤怒什么，把引起情绪的事情处理好了，情绪自然就好了，只单纯的处理情绪，治标不治本。

热心网友时间：2022-06-18 06:25

坚持一下，忍一下，多遇到几次，你压住了火，提起了气，方法是自己对自己负情绪破罐子破摔的勇气，相信我，你不会被*，更不会自卑，那时的你就像个铁罗汉，刚强的屹立着等待属于你的阳光！