怎样才可以控制自己的情感?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:01

共15个回答

热心网友时间：2022-05-17 13:19

有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。

1、用明智控制你的心情

公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。过于心情化将无法明晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的布置不满，如此你就应该另寻出路了。

增强明智感，可以使我们遇事多思索，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处置。当想与人争持时，也可反复提示自己：千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制心情冲动，避免不良结果。

2、学一点抑止暴躁脾气的方法

在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。

当察觉自己的心情激动时，为了避免立即迸发，可以有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松弛下来。比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。

有很多事情是可以有多种处置办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改动主意和态度的机遇，选择方法要思索事情的效果。

3、经过心理换位法来抑止心情

心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。经过心理换位，充任别人的角色，来体会别人的心情与思想，这样就有利于防止不良知情的产生及消弭已产生的不良知情。

当同事冒犯自己时，也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良知情就会削弱，以致消逝了。

4、学会用升华的方法来控制心情

所谓升华，也就是将消极的心情与头脑中的一些闪光点联络起来，将痛苦、烦恼、忧虑等其他不良的心情，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会意情低落，但假设我们不甘心落后与失败，能振作肉体，奋起直追，这样就把消极心情转化为积极的行动了。

5、留意抱怨的场所

人有时会很自然地改动自己的见地，但是假设有人当众说他错了，他会恼火，愈加顽固己见，以致会一心一意地去维护自己的见地。不是那种见地本身多么珍贵，而是他的自尊心遭到了要挟。

发泄心情时，要多应用非正式场所，少运用正式场所，尽量与上司和同事私自交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不只能给自己留有回旋余地，即使提出的意见呈现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的威严，不至于使别人堕入被动和难堪。

热心网友时间：2022-05-17 14:37

1.应尽力避免无事生非的纠纷，不要自寻烦愉
2.要学会让步。遇到烦恼而又非原则问题，可做出退让。理智的让步不仅表现自己的力量，还能引起别人的理解和同情。
3.要会转移情绪。遇到生气的事又不能马上解决时，最好能寻找一些其它事来冲淡它，如致力工作或离开原来的环境散散心或去做你乐意做的事，以转移一下注意力。
4要向他人吐露。有气不要憋在心理，应当找知心朋友尽情倾吐自己的苦衷和委屈，以得到他人的劝解和宽慰。
5.要学会自我宽心。退到不称心的事情，应极力向宽处想，进行自我安慰，这样，头脑自然会冷静下来。国外有人研究发现，脾气急躁、缺乏耐心、容易激动、竞争心强、雄心勃勃、不满足的人容易患冠心病。此外心理平衡者发生工伤事故、交通事故之类的机遇要比一般人少.而心理平衡失态者心事重重，手忙脚乱心不在焉极易发生意外事故。所以我们要学会适当的控制一下自己的感情。

热心网友时间：2022-05-17 16:11

付费内容限时免费查看回答亲，请把问题详细描述一下，以方便我更好的为让你解答[开心]

提问意思就是怎么控制对一个人的感情

回答是有自己喜欢的人了吧，但是莫种原因，无法表白，对吗

提问既喜欢吧又不是特别喜欢的那种，但是呢又好像离不开她，总有一种患得患失的感觉

回答那应该还谈不上喜欢，只是有好感而已。异性之间的一种互相吸引。

就正常交往就好，不要过份在意彼此之间的关系，像朋友那样相处就行哦

提问所以怎么控制自己的感情呢

回答如果你是到了恋爱的年龄，那就不要控制，有感觉就勇敢的去追求。如果年龄还小，就要像朋友那样相处，觉得控制不住自己的情感，就减少见面的次数。转移自己的注意力，不要总想着和她在一起的事情哦[开心]

提问同时喜欢上2个人该如何选择呢

回答确切地说，这应该也不是喜欢哦[捂脸]

建议像普通朋友那样相处

不要有过分亲昵的行为举动哦

这就是控制自己感情的方式之一[开心]

热心网友时间：2022-05-17 18:03

自己的情感其实是很难控制的，没有定功力的人基本上控制不了，所以要控制自己的情感，首先要按以下的一些方法来进行*。
第一，要多学习情感管理的书籍，然后根据上面的一些操作进行相对应的实践，在日常生活和工作当中，就要学会慢慢地管理自己的情感。
第二，要和那些控制情感比较好的人学习，相互交流经验，然后互相提高。

热心网友时间：2022-05-17 20:11

怎样才可以控制自己的情感？我认为根本的方法应该是先在意识上，懂得控制情感的重要性。虽然有的时候。难以控制着自己的情感。但也要努力。锻炼自己的意志力。这里以。喜欢一个人，为例子。所以说，怎样可以控制自己的情感？你说可以去想一想他的不足的地方。我有t朋友来诉说对她的看法。一个人再优秀。他也有不足的地方。当你了解了她不足的地方。他的魅力就很大。你也就会。控制自己的情感。其次。可以排除。杂念？真心的去投入。一件事情，当中。自然而然也就控制了自己的情感。

热心网友时间：2022-05-17 22:35

这些感情都是人们最最自然的感情是每个人都会经历的不要把它想的多恐怖因为事情往往就是你越想逃避的反而越出现你的精神太紧张了应该放松一些从你的话里我能看出来你是个好孩子好学生你想学习你想进步这很好作为过来人我给你的建议就是：有空的时候你应该多读读书我说的不是课本是一些介绍成功人士他们成长的路的书他们如果也面临和你一样的问题他们是怎样做的还有就是在完成作业的情况下多出去走走散散心多想想自己的未来多想想作为一个学生作为一个男生你应该做的事情说说我我在面临一些选择的时候我通常会效仿我所崇拜的人不是死板的模仿是结合我自己的实际情况呵呵你记住现在出现在你面前的浮现在你心里的人都只不过是昙花一现

热心网友时间：2022-05-18 01:17

当你爱一个被保护的人时要记住的事，在寻找爱情和浪漫的过程中，你将有机会遇到这么多不同类型的人。一个有心的人，无论我们发现自己处于什么样的境地，我们这些人总是会对自己感到很自在。

但是，也有一些人不会那么开放。他们通常会非常胆小和害羞。对于他们真正的想法，他们不会一直这么直言不讳。他们并不总是表达他们的感受。他们不会总是让周围所有人知道他们的想法。你并不总是能够弄清楚他们的想法。在任何特定时刻，你并不总是能够分辨出他们的感受。但是，你不应该让它阻止你。他们将是真正伟大的爱上的人。你必须确保你保持开放的心态。当你爱上一个有人看守的人时，你需要记住以下几点。

他们并不总是会被你要给他们的任何物质项目留下深刻的印象。当然，他们会欣赏你分享给他们的礼物。但是他们不会像你每天给他们的时间，诚意，感情，爱和亲密一样重视这些物质礼物。如果没有行动支持，你的话对他们来说几乎没有任何意义。是的，你可以尝试与你的伴侣谈一场大型比赛，但除非你能够在日常生活中支持他们，否则他们永远不会真正欣赏你的话。

他们知道爱并不总是如此美妙。他们明白，爱可以有很多面孔，很多时候它不会是一个美丽的面孔。他们对爱是什么以及对一个人的幸福情感有多大的潜在危险有非常深刻的理解。一旦你能够获得他们的信任，一个守卫的人总会照顾你并培养你。关于他们的事情是，他们并不真的喜欢向任何人敞开心扉。但是一旦他们觉得自己对自己很自在，那就意味着他们在内心所隐藏的所有爱和感情都归于你。

他们非常独立。他们知道如何在这个世界上自己创造。他们并不真正依赖或依靠其他人来生存。他们总是能够找到一种自生自灭的方法。所以，你不应该想到你能够控制它们或者以离开的想法威胁它们。他们是非常宽容的人。他们知道人类是有缺陷的，有时候我们都会犯错误。你必须知道他们非常耐心，他们不会给人们第二次机会。他们通常非常优雅，他们不喜欢带着怨恨或情感包袱。你总是要对他们温柔。

小心对待它们。他们可能看起来非常冷漠而且距离很远，但事实是他们非常敏感。他们可以很容易地受到伤害，这就是为什么他们总是尽力保持警惕。他们知道他们真的有多么脆弱。他们会重视你向他们透露的任何漏洞。他们会接受你的不安全感。你不应该真的关心向他们展示你的弱点。他们永远不会因为你有弱点而让你感觉不像是一个人。他们总是能够很好地处理冲突。众所周知，他们不会太过惊慌失措。他们知道如何控制自己的感情。他们总是保持机智。你永远不必担心与这样的伙伴一起度过风暴。

热心网友时间：2022-05-18 04:15

控制自己的情感说起来容易，做起来很难。需要我们理性的看待问题，遇事不急躁，认真分析，做出准确判断，冲动的时候不做任何决定，学会转移注意力，如练瑜伽会使人身心愉悦，舒缓心情；散步锻炼身体，同时使精神压力得到缓解；唱歌、钓鱼、跳广场舞等，运动产生快乐因子，都能平复心情，有利于情绪控制。多看相关书籍，提升自己的自身修养，随着年龄增长，个人阅历加深，家庭氛围影响都能使人对情绪控制得越来越好。

热心网友时间：2022-05-18 07:29

怎样才可以控制自己的情感？首先要提高自己的综合素质。遇到问题不要着急，不要着急，判断着急说出多思考，多观察。当情感控制不住的时候。要想一想他的另一面，他的对立面是如何的。然后自己心里数一百个数，让自己慢慢平静下来。当平静的时候再决定做事情这样会理性一些。以上内容仅供参考，谢谢。

热心网友时间：2022-05-18 11:01

怎样才可以控制自己的情感？当遇到事情时，必须把握好自己的情绪，别激动，把最好的一面表露出来，夫妻两人的感情也要用心经营经营家庭，有有有长期的一个火热的态度，遇事不要慌张，沉着冷静，控制好自己的情绪，不要冲动，如果真要在感情上遇到问题，一定要自己去到一个空旷的地方去释放，去玩一天，放松一下，发泄一下自己的情绪，调整好状态

热心网友时间：2022-05-18 14:49

想要控制好自己的情感，首先要有信心，然后能够控制自己的情绪，这个是最重要的。
情感来源于各个方面，这些的情感用自己的。了解自己自己能够控制自己的情绪，然后自然而然也就能够控制自己的情感了。

热心网友时间：2022-05-18 18:53

换位思考，让自己站在对方的角度思考这个问题，看看自己能够像对方一样淡定，人的生活中很多时候，都是在讨论别人的时候振振有词，等到自己就有各种理由我们公司目前就是这种状况。

热心网友时间：2022-05-18 23:15

要想控制自己的情感，这个确实有点难，这就需要忍耐，需要宽容，需要释放，找个合理的时间空间，让自己的情感有个平稳，才不会随意的发泄到别人的身上。

热心网友时间：2022-05-19 03:53

要想控制自己的情感。首先要保持冷静。遇见喜欢的人和事。不要太激动，要把握好。当理性不能战胜感情的时候。那你就要静下心来。思量好利弊，跟着自己的心。想清楚自己想要什么？那样的后果是什么？一点点的理清头绪，只有这样，你的心才会跟着理性走。就会能很好的控制自己的情感了。

热心网友时间：2022-05-19 08:47

控制抑郁情绪的方法有：
1.要积极的配合医生用一些抗抑郁的药物来进行治疗。
2.还要通过心理疏导的方法来进行治疗。当人抑郁的时候会导致闷闷不乐的情况，而且会出现情绪低落的症状，严重的情况下还会导致一些自杀的念头，有的时候还会想一些伤人的念头。
3.可以选择读一些静心的书籍，学会爱家人，爱生活，不要整天无所事事，这样就可以避免胡思乱想；

4.家庭是生活的港湾，需要保持清洁，这样心情就会比较舒畅，并且清洁和整洁和情绪是有关系的，也就是环境会对情绪造成影响。