平时饭量很小,又不爱吃肉的人补充乳清蛋白质粉能不能胖,太瘦了发愁

发布网友发布时间：2022-04-22 21:21

共5个回答

热心网友时间：2023-10-29 08:09

不能吧，这个蛋白粉一般都是健身房的人在用，想胖还是得多运动，多吃肉，我以前也很瘦身高178高中大学体重一直未突破120。现在工作结婚后135了，所以只能说你还没到胖的时候，这个不能太强求

热心网友时间：2023-10-29 08:09

你需要锻炼，单纯补充蛋白粉没有用要吃也是吃增肌粉，想长胖必须吃的多，平时哪里都摆放一些饼干坚果健康营养零食之类的，没事就吃吃一周没有明显变化，另外你的年龄是多大是长肉的年龄么

热心网友时间：2023-10-29 08:10

这个太瘦一般就是饭量小，也不爱运动造成的！还有个原因可能肠胃不好，就算吃的多，也难以吸收营养！可以通过运动来改变饮食习惯，乳清蛋白粉只能作为辅助！

热心网友时间：2023-10-29 08:10

乳清蛋白粉基本上不能增胖

热心网友时间：2023-10-29 08:11

蛋白粉一般不能增胖