每天什么都不做,会消耗多少热量知乎

发布网友发布时间：2022-08-22 14:09

共4个回答

热心网友时间：2024-12-15 01:21

女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )
男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )
什么都不做的意思就是在家躺尸吗那这个热量= BMR x 1.2

热心网友时间：2024-12-15 01:22

每个人都不一样，成年男性基础代谢1600左右，女性1200左右

热心网友时间：2024-12-15 01:22

看个人基础新陈代谢率了，肌肉越多，消耗越多

热心网友时间：2024-12-15 01:23

正常人一般是两千多卡路里的样子

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