发布网友 发布时间:2022-08-21 08:42
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热心网友 时间:2023-11-20 04:06
追答你上百度查阿斯金训练视频 里面有训练的方法的 你模仿就可以了注意训练的度 他每天都训练 训练强度可以承受 我们应该逐渐加强