吃三天苹果能瘦多少斤?每餐苹果吃到饱会发胖吗?

发布网友发布时间：2022-08-23 04:10

共2个回答

好二三四时间：2022-08-23 08:31

苹果餐三天能减3~5斤。但如果每餐只吃苹果的话，是不能够满足机体的需要量的，有可能造成营养不良。减肥的话建议应该均衡的饮食，不建议节食。少吃含油量高的食物，少吃含糖高的食物，多吃一些清淡的东西。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。像土豆，燕麦片以及豆类食品，都比较适合减肥的人吃。一定要保证蛋白质的摄入。晚餐可以少吃一些。一定要多到户外去运动。

热心网友时间：2024-03-14 06:55

好的话能一天减一斤，大约三天瘦三斤多，不过具体也要看个人，虽然吃苹果能瘦，但时间久了伤身体，特别是伤胃，我不建议你吃三天苹果瘦身，每天吃苹果量在1-2个即可，既瘦身又对皮肤好，平时再合理控制饮食，搭配上痩立美瘦身非常快，美美瘦身相当经典，两年前我用过，至今保持在100斤左右，平时三餐按时吃，每餐吃六分饱，多吃蔬菜少吃肉，做好荤素搭配，晚饭少吃，这么吃自然不会胖。~~

热心网友时间：2024-03-14 06:56

三天后你就控制不住自己的食欲，小心反弹