长痘体质不用过于忌口,吃好喝好也能不长痘痘

发布网友 发布时间：2022-08-22 18:44

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热心网友 时间：2023-11-07 15:13

这个我超在行、最有发言权！！！

因为长痘的痘因可不单单是“饮食、作息、角化异常”，更多的是“毛孔拥塞，油脂撑裂毛囊壁”和“寄居毛囊和皮脂腺的丙酸杆菌异常增值”！

所以，一味的忌口，早睡，防晒是不够的！！！

祛痘思路也一定要理清楚：

一、控油，减少皮脂分泌

二、疏通毛孔，解除毛囊堵塞

三、修复肌肤，增加皮肤免疫力防止痘痘复发

总的来说就是“控制油脂分泌，溶解堵塞毛孔的油脂，疏通毛孔，改善痘肌的无氧环境，抑制痤疮丙酸杆菌的生长，从而起到去除痘痘的作用。”

——看看我之前的脸，再看看现在的脸，这对比不能说有点明显，那是千差万别呀！

找到办法后加上日常的注意痘痘慢慢的在好转，更重要的是还不耽误吃！！！

一个多月皮肤就好了很多很多！

敏感肌的硬伤。。。

不到三个月痘痘就没有了！

下面就来分享分享我的经验，虽然每个人的肤质不同，最终效果也不一样，但是至少参考价值还是有的！

一、控油，减少皮脂分泌

很多人都会觉得长痘就是因为脸上太油，所以拼命的洗脸，减少脸上的油脂，认为这样痘痘就会少很多，但是这是一个错误的认知！

虽然长痘和脸上的油脂有一定的关系，改善面目环境可以抑制痘痘的加重，但是过度的洁面会造成皮肤表皮损伤，更容易刺激皮肤加重痘痘。

正确的办法是用氨基酸洁面，一天两次就够！

因为温和的氨基酸洁面PH值更近似于皮肤表面，达到清洁控油的同时也不会损伤皮肤屏障！

就比如我的洁面神器——木亦氨基酸洗面奶！！！

纯正的氨基酸洁面，温和不刺激，洗完以后脸上不假滑也不紧绷，很干爽，既能满足日常需求，也不会因为过度清洁造成角质层变薄。

以月桂和椰油最为表面活性剂，还加入了神经酰胺成份，增加了保湿锁水的能力，无论是配方、清洁力、价格我都超级满意！

虽然氨基酸洁面都不怎么出泡泡，但是洗感真的超级舒服，柔柔的，没有出现之前洗完脸皮肤变红的情况！

就这个，选它，这才是一个敏感肌该有的洗面奶~

二、疏通毛孔，解除毛囊堵塞

最有用也是最常见的办法就是刷酸啦！

原理主要就是用脂溶性成分（如水杨酸），渗透进充满油脂和粉刺的毛孔内，调理表皮和毛孔内壁的老废角质代谢，疏通清理毛孔，帮助皮肤每天自然分泌出的油脂，顺利到达皮肤表面。

我的痘痘就是用这个好用到爆的“本源时光水杨酸原液”刷好的！

1.5%浓度的水杨酸原液，通过特殊超分子结构改变角质结构，一边剥离老旧角质，一边刺激肌肤生成新的更紧密的角质层，促进表皮细胞更新，疏通毛孔，达到去除痘痘的结果！

更是加入了积雪草、母菊、茶叶等植物精华，在原有的基础上减缓的刺激，更加适合初次刷酸的人，敏感肌也可以用哦！

前期可以点涂建立耐受，后期可以直接红化妆棉湿敷，效果更好。

刚好最近天气突然变凉，脸上痘痘又冒出来一个，给你们看看用他的效果！

虽然很烦，但是我都习惯了。。。

小意思，两星期就消失的干干净净！！！

当然了，我这是高手操作，护肤四五年了再搞不定这一两个痘痘我还谈什么经验分享！

就是这个！

本源时光水杨酸原液

不过

打击痘痘属于长期战役，不是一时半会儿就能把痘痘击退的，所以日常生活中的护肤习惯千万不能忽略！

护肤要学会做减法，做好最基础的“清洁+补水+防晒”！

——清洁：

我上面已经说的很清楚了，可以跳过去再看一下昂！

——补水保湿：

抗痘小伙伴一定要做好脸部的保湿工作，皮肤缺水之后，会迅速衰老，各种皮肤问题也会接踵而至。

主要选择质地清爽且成分温和的水乳或者精华，防止刺激脸部痘痘，加重痘痘的炎症。

比如我最喜欢的这个“吾记紫苏水”，便宜大碗效果好，还不刺激！！！

质地稍微的比水浓稠一点，但是特别滋润，而且淡淡的紫苏香味真的太好闻了，每一次用都是享受~

里面添加了紫苏叶、薄荷、洋甘菊、苦参、天竺葵等等植物成分，补水效果好到爆炸，别说调理肌肤的水油平衡了，就算是调理痘痘肌，舒缓皮肤也是丝毫不在话下。

成分温和，不含香精等各种添加剂，超级安全。皮肤吸收的特别快，可以补充肌肤水分和所需营养，提升皮肤的水润度，用完也没用黏黏的感觉，更不会影响后续护肤品的吸收。

每天用化妆棉湿敷10~15分钟，补水和稳固皮肤的效果真的惊艳到我了，还能收敛毛孔，真不错呀真不错！

诶，这就是经验！！！

——防晒：

护肤中最最重要的步骤，没有之一！

紫外线会刺激皮肤产生自由基，激发我们的皮肤炎症因子，过多的自由基以及炎症因子导致我们的皮肤抵抗力下降，使我们的皮肤毛囊角化异常，从而引起皮肤的痘痘反复

还有当我们人体体温变高的时候，5α还原酶的活性会升高。5α还原酶一旦活性变高的话，它对促进了很多睾固酮变成二清睾固酮，皮脂的分泌量也会因此而增大，痘痘也就更容易出现或者加重。

这还不止，长痘时更容易受到刺激，痘痘更容易变黑，痘印更是！

防晒很多人都会陷入一个误区，觉得防晒霜很重要！

其实不是这样的，防晒的最佳办法是”避光“，不被阳光直射才会最好的防晒方式！

防晒霜从来都是备选！！！

因为防晒霜的防晒力度真的和一把雨伞差不多呀！！！

你看那一种防晒有胶带的防晒效果好！！！

况且防晒霜中的物理防晒剂和化学防晒剂都是靠在皮肤表层现成一张防晒膜，反射或者吸收紫外线来到达防晒的目的，其实效果并不神奇。

成膜剂还会堵塞皮肤毛孔，长期如此对痘肌并没有好处的！！！

好了，日常护肤说完我们继续刚刚的话题——痘痘祛除后怎么预防痘痘！

小科普：长痘后皮肤屏障受损，皮肤更容易受到刺激，痘印更容易复发成痘痘，所以，想要痘痘不再反复，一点要做好痘印的淡化和皮肤的修复！

三、修复肌肤，增加皮肤免疫力防止痘痘复发

已经用到的第N瓶，只要厂家不破产，这就是我的不动产，无限回购的国货之光！

——雪酿植萃凝胶！！！

烟酰胺、积雪草光果甘、母菊等超多的有益成份，刺激胶原蛋白再生，修复受损的肌肤屏障，提升皮肤弹性和紧实度，让受损的皮肤细胞向正常的肌肤细胞转化！

还有熊果苷，光果甘草等美白成份，可以淡化黑色素，去除痘印，使皮肤重新变得水润光泽！

这配合，绝了！

超级水润，不含任何的添加剂成份，皮肤瞬间就吸收了，敏感肌的姐妹一定要试试！

果冻一样透明的啫喱质地，涂脸上超级清凉，特别是我被冷风吹过脸上泛红那会儿涂，清清凉凉再加上淡淡的草香味，真是绝了，半小时泛红的脸蛋就变得正常了。

越用越美，越用越好看，之前脸上的痘痘、痘印都是这个家伙去掉的，堪称我的素颜救星啊，喂~~~

脸上那么些黑浮浮的痘印，还有粗糙暗沉的大干皮不到三个月就给修复的七七八八了。

那些红色的新痘印和红血丝退去的更快，差不多一周左右就没了！

——有条件的姐妹可以还可以敷个面膜，强效补水，强效美白

我相亲逛街必备的的救急神器

——ZC377熊果苷面膜！！！

蚕丝面膜上脸巨服帖，精华超多，敷完第二天起床皮肤还是水水嫩嫩的。

补水提亮两不误，照镜子就和*一样，美颜开到最大！！！

嫩到小绒毛都看的见！！！

当然她最吸引我的地方在于”377、熊果苷、烟酰胺“，都是美白界的顶尖大佬，这我能不试试？

美白成分+皮肤水分充足后更快的代谢力不仅痘印消除的更快，连痘印周围沉积的黑色素也能通通让她消失！！

开心到敲锣鼓~

看看现在的皮肤，我自己看了都想啃一口！！！

总结：

少吃甜食没错，少吃油腻没错，注意早睡早起更没错，但是这样生活还有什么乐趣！

况且这些做好也不耽误你长痘痘呀！

做好日常护肤，定期刷酸溶解油脂，疏通毛孔，做好后续的皮肤修复才是解决痘痘的核心办法！！！

坚持下去皮肤怎么可能不好，怎么可能不好？怎么可能不好？

你看看我，之前那么差的肤质坚持下去也能不定时的出门装个高中生！！！

皮肤水嫩不说还不耽误我吃好、喝好、玩好！！！

你还等什么呢？？？

热心网友 时间：2023-11-07 15:14