骑自行车是否锻炼腹肌?

发布网友发布时间：2022-08-21 21:01

共3个回答

热心网友时间：2023-09-09 22:21

在某种程度上能锻炼腹肌，但那是你骑的时候腹部用力才能锻炼，还有你骑的是什么车换不换挡，如果换挡，我就建议你，左手换2右手换7，没劲得话你就把左手换成1，如果你真的想锻炼腹肌的话，我建议你就做仰卧起坐吧，多做做就能锻炼，还有如果经济允许的话，你就去健身房吧。

热心网友时间：2023-09-09 22:22

能否得到锻炼自己可以感觉出来，运动后感到疲劳就是能锻炼到，很显然骑自行车对腹肌的锻炼没什么帮助追问虽然采纳了另一答案，还是非常感谢您的回答！

热心网友时间：2023-09-09 22:22

不可以，只会燃烧少数热量和脂肪

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