黑枸杞怎么泡水喝?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:29

共5个回答

热心网友时间：2022-05-05 20:54

大家都知道黑枸杞营养丰富，养肝明目，还可以延缓衰老，它和红枸杞的区别就是多了花青素，花青素预热温度不一样，泡出来的枸杞颜色也不同，而且水太热会破坏营养。今天小编给大家介绍一下黑枸杞的泡法，让大家喝的既营养又健康，当然用于养生也可以搭配红枣和玫瑰花，有兴趣的朋友可以看看。
工具/材料
黑枸杞10粒左右，温水适量，红枣3个，玫瑰花3个
01
我这里选用的黑枸杞是在药店买的，因为黑枸杞含有花青素，日常我们泡水喝时也不用清洗了。用于日常养生，一般用量10粒左右就差不多。
02
因为我这里想加点红枣补气血，所以必须先烧一壶热水，烧水壶倒入适量纯净水，完全烧开后灌入保温瓶，留半杯水放入杯子晾一下。
03
我这里选用三个红枣，因为我用的红枣没用炒锅炒，只能用沸水冲泡，用清水洗净红枣，用手掰开些缝隙待用。喜欢玫瑰花的可以准备三个洗净待用，不喜欢可以忽略掉玫瑰花。
04
洗好的红枣放入杯中，用沸水冲泡红枣，杯中加好水后盖上杯盖捂一会，让红枣多泡会。平日气血虚的可以每天泡些红枣水喝，但最好用炒好的红枣泡水喝。
05
等红枣泡的差不时候打开杯盖，尝一下水温不是很热的时候加入备好的黑枸杞，水温在四五十度时候放黑枸杞是最好的，这时候黑枸杞放入杯中，慢慢释放出花青素，泡出的水颜色好看而且还营养。
06
随着时间的推移，黑枸杞入水后在不断的变化，用温水泡出来的黑枸杞颜色特别漂亮，要是用热水一下子就变成墨水颜色了，不但不好看而且流失了营养。
07
我的玫瑰花是在另一个杯子泡的，水温大约在六七十度泡的，因为玫瑰花水温太低泡不开，水温太高玫瑰花一下子就烫没颜色了，把泡好的玫瑰花和红枣黑枸杞倒在一起，这样既好看又多了更多的营养。
08
如图所示红枣已泡胀，黑枸杞不断在释放花青素，还有玫瑰花的花瓣已泡开，看着泡好的养生水真是赏心悦目。
09
大多人只知道喝什么有好处，但不一定能喝对，如图所示正确的黑枸杞泡水已完成，如果你平时泡的黑枸杞颜色比较深，那说明水温过高了，也不要一次放太多量，十粒黑枸杞就可以，喝的时候续水也续温水。
10
如图所示，黑枸杞加上玫瑰花和红枣，不但味道好喝，而且养颜美容，滋补身体，特别适合爱美的女性，在闲暇的时候，泡一杯这样的养生茶，是多么惬意的事情啊！

热心网友时间：2022-05-05 22:12

热心网友时间：2022-05-05 23:47

黑枸杞具有滋补、美容、养生的功效，但是使用的时候量要适宜，每天食用的量不要超过二十克，黑枸杞可以泡水喝也可以直接嚼着吃，黑枸杞适用于体质虚弱、畏寒、衰老和抵抗力差的人服用。

热心网友时间：2022-05-06 01:38

黑枸杞补身虽好，但不宜过多，一天取3-6g放入杯中，静等花青素慢慢的溢出来，颜色变深就可饮用，直道颜色越来越浅，把枸杞捞出来吃掉。也可以多次重复，每次加几颗，这样味道会一直很浓郁，颜色也比较赏心悦目。

热心网友时间：2022-05-06 03:46

黑枸杞泡水饮用具有养肝明目，延缓衰老，降糖降压作用。成年人每天吃5克左右的枸杞比较合适。可以好吃。

热心网友时间：2022-05-05 20:54

热心网友时间：2022-05-05 22:12

热心网友时间：2022-05-05 23:47

热心网友时间：2022-05-06 01:38

热心网友时间：2022-05-06 03:46

黑枸杞泡水饮用具有养肝明目，延缓衰老，降糖降压作用。成年人每天吃5克左右的枸杞比较合适。可以好吃。