该如何从失恋中快速走出来?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:14

共16个回答

懂视网时间：2022-06-28 18:39

　　失恋是让人心情会变得很差的一件事情,甚至严重到不能正常的去工作和学习。那么失恋了怎么才能最快走出来呢?

　　最快走出失恋的方法

　　1、看那些可以让你哭出来的影片

　　都说“失恋了哭有什么用,为了一个不懂得珍惜你的人哭,很傻!”,所以,你假装坚强,人前笑,人后哀,最后抑郁成疾,难倒这样就值得?心理专家说,当女人心中情绪压抑时,身体就会分泌有害的生物活性物质,这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌,还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外,从而降低你体内的有害物质浓度,而且,当你在哭泣的时候,负面情绪的强度也会降低40%左右,这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以,不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。失恋了就大哭一场吧,然后摒弃之前的种种不快,重新振作起来,让自己活得更加精彩,让那个人后悔去吧!

　　2、做一件你一直想做又不敢做的事

　　你从来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧,现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界,不要把自己关起来不与外界接触,要知道他放弃你并不是因为你不好,只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会因为失恋而长时间心痛,是因为你的内心不够强大,换个角度去体验生活,也换个角度去体验自己,让自己的内心变得强大起来,这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

　　3、把失恋的故事告诉朋友

　　失恋后的你不愿意跟人说话,也不想跟人交流?你就像一只受了伤的小猫,自己舔舐着伤口,希望这痛彻心扉的感觉随着时间一点点慢慢的自愈?这样做的结果就只会让你越来越难受,越来越自闭和抑郁。其实,你可以每天约一个朋友,跟他讲述你失恋的经历,告诉他你现在的心情糟透了,朋友会悉心安慰你、开导你,让你感受到除了他,还有很多人在关心你、爱护你。当每一次把自己的故事告诉一个人的时候,你的伤痛也会一点点剥离,直到对第十个人讲述自己的故事的时候,你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了,等到对第二十个人述说的时候,你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛,还可以让你更容易接受更多的爱。

　　4、换一个新发型

　　失恋后心情烦闷、燥郁,你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情?但是,为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择,那就是--换一个新发型!不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助,现代的心理学研究也发现,一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信,心情也迅速变得好起来,有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己,你是不是已经对未来的新恋情充满信心了?

　　5、养一只宠物

　　心理专家一致公认饲养宠物可以帮女人治愈心灵的创伤,使女人摆脱失恋后的孤独感,增强独立生活的信心,同时,还可以教会女人如何去爱,使女人看到生活的意义。很多女人在失恋时,都会觉得自己已经不会爱了,觉得自己的付出完全没有回报,那么这时候,养一只宠物吧,它可以帮你减轻内心的痛苦,还可以帮你治愈你心灵的伤痛,让你觉得自己的心又活了过来。

　　6、与已经从失恋经历中走出来的朋友聊天

　　两性心理学专家说,在经历失恋之后,女人会感觉到特别的孤单寂寞,需要有朋友和家人的安慰,如果在这个时候,能有一个曾经与自己有过同样失恋经历并且现在已经彻底走出来的朋友聊天沟通,得到对方的安慰鼓励,会有感同身受的感觉,会更容易走出失恋的痛苦。更重要的是,在与她聊天的时候,你会觉得自己并不孤单,也更容易对生活和爱情重拾信心。

　　7、转移生活注意力

　　当自己失恋以后,最常见的反应就是丧失信心、愤愤不平或是自甘堕落、逃避现实等举动。这样我们可以刻意的给自己安排一些充实的工作去做,使自己摆脱空虚,能够没有时间去顾及内心的痛苦和烦恼;或者参加一些自己喜好的娱乐活动,比如说画画、唱歌、跳舞等等,从而达到转移注意力的目的;旅游也不枉是一种减轻内心痛苦的方法,诗情画意的江南,神秘遥远的西藏,虎踞龙盘的长城,气势磅礴的泰山,总有一处能够寄托你失恋的悲伤。让自己能够融入大自然得到些许抚慰。理智的分析一下分手原因,要吸取经验,自我反省自己在什么地方做的不对,有哪些地方需要改善,到底自己适合哪种类型的对象,那样就调整好心情,可以开始属于自己的下一段比较合适的恋情。

　　8、改变生活节奏

　　当自己失恋以后,你要改变自己生活节奏,或者说可以反着来做,比如说把自己的房间做一些调整,换一张不同颜色的床单和窗帘等,清理掉房间里不需要用的一些杂物,把房间的摆设做到焕然一些的感觉。想要调整好心情也可以在自己放假的时候,跟朋友出去爬山、游泳、逛街等等,从而能够放松自己,让自己能够想到是新生活的到来,而不是伤感的回忆让自己无所适从,从而尽快的从失恋的阴影中走出来。

　　9、找好朋友倾诉一番

　　在失恋以后,怎么调整心情的首要就是找自己的好朋友倾诉一番,保持好平静的心态,要在完全相信朋友的情况下把自己内心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友说出来,让朋友来评价自己现在的状态,并且能够认真听取朋友对自己的建议,不要怕别人知道你的处境,要大胆勇敢的表达你的伤心,这样子就可以把自己心里的痛苦和烦恼释放出来,也能寻求到朋友的安慰和心灵的寄托,达到让自己减轻和消除掉些许不良情绪的作用。

　　失恋注意事项

　　1、可以发泄心中的苦闷。失恋并不是阻扰你人生前进的大事,你的生活中还有其他以你为中心的事情,所以,失恋时想哭就哭吧,不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心,只会伤害你自己,所以,伤心难过时别压抑自己,难过过后,你还是会遇到另一端恋情的。

　　2、理智分析造成你们分手的原因。痛苦过后,要变得理智,要吸取经验,分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了,那么只有勇敢地正视自己,知道自己的有什么地方是对方无法忍受的,分析一下自己的有什么地方是需要改善的,所以,能改的就改,不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。

　　3、不要死缠烂打。有的人,分手后总是想要挽回局势,不希望对方离开自己,于是总是抱着跟对方谈一谈,让对方知道自己可以改正,可以努力做到他喜欢的样子的心态,怀着“我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实,这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶,因此,失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。

　　4、不要怕别人知道你的处境。失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬,也许也会加剧伤心的程度。但是,如果失恋后任然装作“我与爱人正在热恋”,那么这种心理就有一种病态了。所以,不要怕被别人知道你的失恋,越到追根究底的人时,你可以大方地表达你的伤心,让他不要追问。

　　5、学会自立自强。失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强,只有活得比以前好,努力地过好自己的日子,才对得起自己。

　　
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热心网友时间：2022-06-28 15:47

我觉得要从失恋当中快速走出来，那应该让自己转移注意力，让自己的生活过得更充实。或者出去旅游，换一下心情，改变一下心态。

思念是痛苦的，尤其是当你很爱一个人的时候，自己却*失恋了。这样的情况之下，这让很多人接受不了。有些人失恋以后会萎靡不振，这样的状态会使得自己的工作以及生活都受到影响。那么如何做才能让自己快速的从失恋当中走出来呢？

要从失恋的痛苦当中走出来，你可以转移自己的注意力，这样就没有心思想那些不开心的事情。

失恋的时候，如果你老是沉浸在痛苦当中，你就会把痛苦增大。你就会感觉自己非常的不幸运。你也会对以往的恋情更加恋恋不舍。这时候你要放下这段感情会更加艰难。

我觉得失恋的时候你就应该转移自己的注意力，去做其他的一些事情，去想其他的东西。样你的心思就不会放在你失恋这件事情上，你就不会放大痛苦。

要快速的从失恋当中走出来，你可以让自己忙碌起来，让自己的生活变得变得充实一些。

当我们人变得很忙碌的时候，我们的脑袋就没有时间去想那些不开心的事情。

我觉得失恋的人不妨尝试这种方法，那就是失恋以后你可以去做很多的事情，让自己变得非常的忙碌。

当你忙碌起来的时候，你或许能够短暂忘记失恋的痛苦。之后，过一段时间你也能够在心里面逐渐接受这件事情，逐渐的走出来。

要快速走出失恋的痛苦，你也可以出去旅游。

人在旅途当中可以看看不同的风景，当你看到这些风景的时候，或许你就会在一瞬间想开了。

你失恋的时候，你是如何走出来的呢？欢迎在下方留言说说！

热心网友时间：2022-06-28 17:05

分手对于大家来说是十分艰难的过程，很多时候失恋让人很难过，但是其实只要自己摆正心态就会从失恋中走出来，获得属于自己的春天。

一、让自己有事情可做

分手其实就目前的社会来说是一件很正常的事情，两个人合则聚在一起，如果相处不来就会分手。分手之后的难过确实在所难免，但是只要自己有事情可做，就会忘记分手的痛苦，让自己获得新的生活。

二、与自己的朋友倾诉

很多时候当自己难过的时候，只有说出来才会让自己心里更好受，才会更快地走出来。朋友对于自己来说是十分重要的角色，知道自己的所有事情，当自己与朋友倾诉的时候就会排解很多的苦闷，从而让自己逐渐的恢复心情。如果自己一直都是一个人，就会把分手的情绪堆积到最高点，从而让人更加的走不出来，很多时候说出来了才会更好的排解自己的情绪，让自己更好的接受分手的事实。

三、开始一段旅程

分手之后想要快速的走出来，这个时候可以让自己出门旅行，在旅行的过程中忘记所有一切不好的情绪。沿途的风景，看到不一样的人群都会让人看到不一样的生活，让自己对生活有不一样的认识，逐渐的就会改变自己的心态。

失恋其实并不可怕，只需要我们端正自己的态度，很多时候失恋会教会人长大，只有妥善的处理就会得到美好的结果。分手之后多看看生活的美好，多与自己的朋友沟通其实就会逐渐的帮助自己走出来。爱情不是自己的所有，需要自己学会找到属于自己的事情做，就会忘记爱情的伤害。

热心网友时间：2022-06-28 18:40

付费内容限时免费查看回答要想快速走出失恋的痛苦，可分三步走：

1、冷静下来，理性分析这段感情，到底有没有爱。如果他只是喜欢，只是想占有，那么不必痛苦。如果是家人反对或者外因，那也不必痛苦，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。

2、要告诉自己，爱一个人并不是要拥有，而是要他幸福。所以，选择适合一种方式，比如写下来、倾诉、旅游等，放下或者寄存这一段感情，开始新的生活。

3、做自己喜欢的事情，让自己忙碌充实起来。在忙碌过程中，人生得以充实，生活得以收获，内心得以快乐，何乐而不为。

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提问有人吗

回答在的亲

提问我四年半的感情结束了，好痛苦。我不知道怎么办。颓废不堪。感觉活着都没意义。我受不了了

回答宝贝你陷得太深了，唯有找个情感替代，这是最快的方式了。所以目前你必须做的，你必须做出你的勇气，尽力让自己变得更好，不要回头看。

热心网友时间：2022-06-28 20:31

建议可以分散自己的注意力，多关心朋友和家人，人的精力是有限的，关心了朋友和家人，自然就不会想着失恋的事件。

可以多看书，开阔眼界，眼界开阔了，自然不会想着失恋的事情，毕竟生活中不仅只有爱情。

热心网友时间：2022-06-28 22:39

一段感情失恋之后，人是会陷入一些伤心难过和痛苦的这个时候，被称作失恋的痛苦期。这个时候想要从失恋痛苦期快速地走出来最好的方式就是换一个环境或者学习一些新的技能转移自己的注意力。

热心网友时间：2022-06-29 01:04

想要从失恋中快速走出来，最好的方法就是分散自己的注意力，如果不行的话，就另寻新欢，让自己尽快的把感情分散跟另外一个人

热心网友时间：2022-06-29 03:45

选择出去旅游散心。这样就能够让自己从失恋的阴影中快速的走出来。并且在旅游过程中还能够结交很多的伙伴，也能够共同的帮助你走出这段痛苦的过程。

热心网友时间：2022-06-29 06:43

在自己没事的时候，可以选择玩玩游戏，听听歌，跑跑步什么的。或者可以找一个能够重新陪伴自己的人，这样可以快速的走出来。

热心网友时间：2022-06-29 09:58

要从失恋中快速的走出来，那么你应该调整好心态，把过去完全放下，开始新的生活，这样你才能够从失恋的状态当中快速的走出来。

热心网友时间：2022-06-29 13:29

在一段失恋中如何快速的走出来，首先你要做到对自己好一点，更加爱自己。多参加一些室外活动，都与人多沟通交流，重新找到一个适合自己的人，开始新的交往生活

热心网友时间：2022-06-29 17:17

你好朋友，想从失恋中快速走出来的话，这个应该先把感情的事情放一放，先让自己忙碌起来，仙工作时间长了，让同事帮你介绍对象，这样子就可以从失恋中走出来

热心网友时间：2022-06-29 21:22

那就要好好的开导自己，让自己不要再去胡思乱想了，过去的一切都已经不可能重来了，只有忘记过去，才能让自己开心起来。因为我们不能一直只想着过去。那样自己就没法开始新的生活。幸福自然只会和你擦肩而过！

热心网友时间：2022-06-30 01:43

你现在正面临着失恋了，那么还是应该不要让自己单独的一个人，然后呢，去做一些让自己平时开心的事情，想想对方对你的不好

热心网友时间：2022-06-30 06:21

想从失恋之中快速的走出来，只有通过转移注意力的方法去提升自己的能力，在这段时间内你会比较忙，也比较累，这时候就很少会再去想起对方。

热心网友时间：2022-06-30 11:16

我觉得你应该调整好自己的心态和情绪，不要总是回想和前任的一些往事，让自己的生活变得更加充实，不要胡思乱想，应该把更多的时间和精力都放在自己的身上，提高自己的能力和魅力。