发布网友 发布时间:2022-04-22 22:14
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热心网友 时间:2023-10-04 09:35
旅行。热心网友 时间:2023-10-04 09:36
调整心态
爱情,的确是生活中很重要的成分。失恋了,要说一下子就完全不留恋,确实不太可能,除非没有走心过。
不过,咱们可以尝试着,尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。
没了爱情的这段时间,日子就真的没法运转了吗?事实证明,可能并非如此。
咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋,可能需要咱们逐渐培养这样的勇气:
这个世界,谁离了谁都照样能活得好好的,没准还能活得更好。也尽量别去恨,毕竟当初是咱们自己的选择,好聚好散,咱们开始为自己的生活努力。
时间会慢慢冲淡那些伤痛,咱们需要努力的是,尽量让自己在这期间过得好一些。
图片来源:图虫创意
尝试倾诉
处于失恋期,有些负面情绪是正常的(比如郁闷、孤独、烦躁等)。想让生活过得好好的,咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。
倾诉可能是有效方法之一。很多时候,咱们需要的,可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后,心情就轻松许多了。
倾诉对象,具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外,写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。
动起来,别闲着
这是处理负面情绪的另一个有效措施。
往往越有空闲时间,就越容易不自觉地去回忆那些过往,而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结,实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。
具体来说,行动的范畴非常广泛,只要能让自己专注就行:拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……
为下一段感情做好准备
此刻的失恋毕竟是暂时的,而且,没准也并不是啥坏事,未来咱们可能会遇到更合适的。
那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行,不然那一天真到来的时候,灰头土脸可就会错失良机了。
具体的策略,需要咱们参照第 3 条,行动起来。除了能转移注意力,还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。
热心网友 时间:2023-10-04 09:36
千万不要尝试用喝酒麻痹自己,喝醉酒会让你做出很后悔的事情,第二天酒醒了你会更加难过。热心网友 时间:2023-10-04 09:37
分手后如何快速走出来