三大营养素的共性是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:08

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-05 08:10

三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。
蛋白质的主要功能是：1、构*体的组织和器官；2、构*体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；3、供给热能。*每日需要量为1.0～1.2 g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好，但富含饱和脂肪酸及胆固醇，植物性蛋白质则利用率较低。
脂类包括：
1、甘油三酯（脂肪）作用包括（1）作为体内能量的贮存形式；（2）维持正常体温（3）保护体内器官；（4）帮助机体更有效地利用碳水化物，节约蛋白质；（5）构成细胞膜；（6）合*体重要物质；（7）参与胆固醇的代谢；（8）提供脂溶性维生素如A、D、K、E等，同时还可促进它们在肠道的吸收。主要来源是：（1）动物脂肪相对含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸多，而多不饱和脂肪酸含量较少；（2）植物油：主要含不饱和脂肪酸。
2、磷脂作用包括：（1）提供热能；（2）构成细胞膜；（3）帮助脂类或脂溶性物质顺利通过细胞膜；（4）作为乳化剂，有利于脂肪的吸收、转运和代谢。主要来自于蛋黄、动物肝脏、大豆、麦胚、花生等。
3、固醇类作用包括：（1）构成细胞膜；（2）合*体重要的活性物质。主要来自于动物脑、肝、肾、蛋类、肉类、奶类等。
碳水化合物的主要作用是：1、贮存和提供能量；2、是机体的构成成分；3、节约蛋白质；4、抗生酮作用；5、提供膳食纤维，增加粪便体积，促进胃肠蠕动。提供热量占总热能的60%～65%。不同种类的碳水化合物来源不同：果糖来自水果、蜂蜜等；蔗糖来自甘蔗、甜类、蜂蜜等；乳糖来自奶及奶制品等；海藻糖来自食用蘑菇等；淀粉来自薯类、豆类、谷类；纤维素包含在所有植物（如小麦制品等）中；半纤维素来自小麦、黑麦、大米、蔬菜等。

热心网友 时间：2023-10-05 08:10

蛋白质、脂肪和糖类（碳水化合物）三大营养素除了各自有其独特的 生理功能之外，还都是产生能量的营养素，在能量代谢中既互相配合又互 相制约。例如，脂肪必须有碳水化合物的存在才能彻底氧化而不致因产生 酮体而造成酸中毒；又如，当能量摄入超过消耗，不管这些多余的能量是 来自脂肪还是来自蛋白质或碳水化合物，都会转化成脂肪积存在体内引起 肥胖；还有，碳水化合物和脂肪在体内可以互相转化、互相替

热心网友 时间：2023-10-05 08:10

是指糖类、脂肪、蛋白质。
1、糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
2、蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。
3、脂肪是构成身体组织和生物活性物质的作用。脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质，如细胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。

热心网友 时间：2023-10-05 08:11

三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。
蛋白质的主要功能是：1、构*体的组织和器官；2、构*体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；3、供给热能。*每日需要量为1.0～1.2 g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好，但富含饱和脂肪酸及胆固醇，植物性蛋白质则利用率较低。

热心网友 时间：2023-10-05 08:12

三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物.蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素除了各自有其独特生理功能之外,还都是产生能量的营养素,在能量代谢中既互相配合又互相制约.例如,脂肪必须有碳水化合物的存在才能彻底氧...