莲子百合粥怎么做好吃

1、备好食材。2、新鲜百合洗干净。3、砂锅中烧开水把淘好的米倒入。4、在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。5、等米和莲子煮好了再加入新鲜百合，新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了，最后放新鲜百合，因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂。6、大概在煮6分钟左右就可以了。7、百合莲子粥成品图。

过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食，其食疗价值如下：1. 丰富的营养成分：过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃：经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾，对健脾养胃也有积极效果，还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质：过桥米线中的蛋白质比例均衡，易被人体吸收，对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜：过桥米线含有较多B族维生素和维生素E，具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化，…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1、备好食材 2、新鲜百合洗干净 3、砂锅中烧开水把淘好的米倒入 4、在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟 5、等米和莲子煮好了再加入新鲜百合 新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了最后放新鲜百合 因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂 6、大概在煮6分钟左右就可以了 7、百合莲子粥成品图 ...

1.备好食材,红枣忘拍上了。2.把干的莲子和百合提前20分钟用凉水泡上 3.泡好的莲子检查一下，还有莲子芯的就用牙签通出来 4.陶瓷煲中放2L的水，放入连籽和百合，水开后转小火煲15分钟 5.然后放入燕麦和米 6.加入去核后的红枣片，继续小火慢煲 7.20分钟后粥已经比较浓稠了，但浓稠度还不...

1、处理食材，将百合干研磨成粉备用，莲子放到清水中浸泡2-3小时，枸杞处理干净，大米淘洗后放进电饭煲中，加入百合干粉，倒入半个手掌深的清水，等电饭煲中的水烧开后加入莲子一起煮熟，按照口味加入冰糖调味，等放凉后即可食用了。莲子百合粥的煮法 准备食材：大米150克、百合干25克、莲子25克、枸杞...

1、准备食材：大米、莲子、百合、枸杞、花生等食材。2、大米洗净浸泡15分钟；PS：夏天15分钟，冬天30分钟。3、花生、莲子洗净浸泡15分钟。4、新鲜百合洗净、枸杞洗净。5、把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中，加适量的水，按煲粥键，煮45分钟。6、煲好的粥，焖10分钟，开盖放入白砂糖拌均...

1 将大米淘洗干净，凉水浸泡约半个小时，沥干待用。2 将莲子，百合，枸杞，银耳等洗净并用温水浸泡至变软，沥干。3 加水入锅，100克大米约1升水。大火烧煮，等开始冒热气时加入莲子，百合，银耳调至中火直到将水烧开。4 加入大米，调至小火熬煮15-20分钟，间歇搅拌，加入冰糖，搅拌均匀即可食用...

1、材料：白米一杯(米杯),莲子100g,百合片25g,枸杞少许。2、首先将食材洗过然后再浸泡。莲子、百合干货须浸泡3小时以上，直到泡软。3、洗好的白米加水约1500cc，放入浸泡好的莲子和百合一起炖煮。一直到莲子等软烂为止。中间转为小火，稍加搅拌，水若慢慢稠了，可适量加水以免米粒黏锅、焦底。4...

准备用料：银耳10g、莲子20g、百合30g、水500ml、蜂蜜适量。1、将银耳泡发剪去黄头。2、百合泡好，摘除黑色部分。3、莲子也泡软。4、将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。5、加压10分钟。6、解压后，打开锅盖，将百合入锅。7、盖锅，再加压10到15分钟。8、解压后，将泡开的枸杞搅入就...

莲子 50克 百合 10克 辅料 冰糖 适量 枸杞 适量 步骤 1.准备好食材 2.莲子先浸泡30分钟 3.百合洗净浸泡10分钟 4.珍珠米洗净 5.锅注入适量清水大火烧开 6.放入浸泡后的莲子，大火煮10分钟 7.放入洗净的珍珠米，大火煮开文火煮至米粒微微发胀 8.加入浸泡后的百合，继续文火慢煮 9.枸杞清水洗净...

莲子百合银耳粥的做法：1. 将莲子、百合、银耳分别浸泡30分钟至1小时，洗净备用。2. 将适量的水倒入锅中，加入莲子、百合、银耳，大火煮沸后转小火煮1小时左右，直到莲子煮烂。3. 加入适量的冰糖，继续煮至冰糖完全融化，即可关火。4. 最后可以根据个人口味加入少许盐调味即可。