盐吃多了会长雀斑吗?
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发布时间：2022-04-22 22:17
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热心网友
时间：2023-09-27 11:37
盐，雀斑的罪魁祸首？
近日，一则《食盐的危害》在网络上悄然流传。其中提到：“医生表示，吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水。食盐过多，除可使面色暗黄外，很有可能导致面颊长出雀斑。可见雀斑容易爱上‘咸人’，女性一定要注意。”
这究竟是新生的流言，还是最新的科研结论呢？
现在，让我们回过头看一下原文。这段话字数不少，归纳起来却并不麻烦，无非是两句话——吃盐多会导致人体内水分减少，进而引起雀斑增多。
我们都知道，人体是一个复杂而精密的仪器。不管是细胞，还是细胞内的酶类等，都需要一个较为稳定的环境，比如稳定的渗透压。这种较为稳定的环境，称之为稳态；而为了实现稳态，生物进化出了有效的*系统。
假如某个人食用的盐过多，就会激活*系统。一方面，体内渗透压增大，兴奋渴中枢，产生渴感，诱导机体主动饮水；另一方面，血容量下降。抗利尿激素（antidiuretic hormone，ADH）分泌增多，使肾脏对水的重新收增多，尿量减少。它俩互相配合，再加上肾素-血管紧张素-醛固酮系统、心房利钠因子等的共同作用，将人体内的水含量，维持在一个较为稳定的水平。
即，吃盐多，并不会导致体内水分减少。
好了，最重要的论据已经驳倒了，下面我们再来看看雀斑是怎么回事。
雀斑是一种黄褐色色素斑点，多见于中青年女性。很早以前，就有医生注意到了雀斑的家族聚集倾向。也就是说，父母都有雀斑，孩子有雀斑的概率会大大增加。2001年，国外学者发现，人体内的MC1R基因，和雀斑高度关联。【1】
2008年，国内研究人员，收集、选取雀斑家系，在征得安徽医科大学伦理委员会认可与统一、取得研究对象的知情同意后，抽取血液，对基因进行扩增，运用成熟的连锁和单倍型分析方法，确定雀斑的致病基因位于1号染色体，D1S2624~D1S2799之间。【2】
目前认为，雀斑是由表皮基底层黑色素细胞异常引起的，主要受遗传影响，也跟日照有关。
所以，高钠饮食虽有很多危害，但雀斑这个“黑锅”，人家真不背。
【参考文献】
1，Bastiaens M, terHuurne J, Gruis N, et al. The melanocortin-1-receptor gene is the major freckle gene[J]. Human Molecular Genetics, 2001, 10(16): 1701-1708.
2，高敏, 崔勇, 王培光, 等. 一雀斑家系遗传连锁分析[J]. 中华皮肤科杂志, 2008, 41(4): 251-253.
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作者：赵言昌
热心网友
时间：2023-09-27 11:37
其实盐吃多和长雀斑没有什么关系。但盐吃得太多并不是好事，吃太多的盐会诱发高血压，盐量过高还会加重肾脏的负担，影响肾脏功能。还会引起骨质疏松，吃的盐量越多，尿钙也就越高，导致骨骼中的钙减少。不过，吃盐多与雀斑关系都不大，雀斑主要由基因决定，日晒后会加重，但还是要少吃盐分过多的食物。
雀斑是一种黄褐色色素斑点，多见于中青年女性，很早以前，就有研究人员注意到了雀斑的家族聚集倾向。也就是说，父母都有雀斑，孩子有雀斑的概率会大大增加。目前认为，雀斑是由表皮基底层黑色素细胞异常引起的，主要受遗传影响，也跟日照有关。
决定你是否长雀斑，主要是看基因。雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，父母当中一人长有雀斑，孩子有50%的可能会长雀斑，遗传因素是长雀斑的决定性因素，临床上经常遇到一家子人都有雀斑。有雀斑基因的孩子五六岁或十几岁的时候就可能长出来，随年龄增长而逐渐增加，多发于面部，特别是鼻部和两颊，会延伸至颈、肩、手背等暴露部位。形态为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。
而长期暴露在阳光下，会使雀斑的数目增加、颜色变深、面积变大。这就是为什么很多人夏季经日晒后雀斑尤为明显，到了冬季则减轻。欧美人皮肤偏白，相对来说不够抗晒，更容易被紫外线损伤，再加上他们又喜欢日光浴，所以不仅有很多晒斑，雀斑看起来也更严重。
所以盐吃多容易长雀斑这个说法是错误的，但在生活中，吃盐量还是要控制，因为盐吃的过多就会带来一些身体危害，对身体不好，所以要注意这些生活饮食的安全。
热心网友
时间：2023-09-27 11:38
并没有科学证据表明盐的摄入与雀斑之间存在直接的因果关系。因此，根据现有的研究和专家观点，我们可以得出结论：盐吃多了不会直接导致雀斑的形成。
让我们来了解一下什么是雀斑。雀斑是皮肤上颜色较浅的小斑点，通常出现在面部、胳膊和手背等暴露在阳光下的区域。它们的形成主要与皮肤中的黑色素有关，黑色素会在阳光照射下增加，导致皮肤上出现斑点。
那么为什么有些人会认为盐吃多了会引起雀斑呢？这可能是因为过量的盐摄入会导致水分潴留，使皮肤看起来松弛和不均匀。这种现象与真正的雀斑并没有直接关联。
值得一提的是，日常饮食中摄入的盐并不足以引起明显的水分潴留。除非个人有特殊情况（如高血压或肾脏疾病等），否则适量的盐摄入通常不会对皮肤产生明显的影响。
如何预防和减少雀斑的出现呢？要注意日常的阳光防护。可以使用帽子、太阳镜和防晒霜来保护暴露在阳光下的皮肤。保持健康的饮食和生活习惯，摄入丰富的维生素C和抗氧化剂等有益于皮肤健康的营养物质。定期保持良好的皮肤护理和清洁，也有助于维持皮肤的健康与美丽。
盐吃多了并不会直接导致雀斑。虽然过量的盐摄入可能会导致水分潴留，但与真正的雀斑无关。要预防雀斑的出现，我们应该注意日常的阳光防护和健康饮食，并保持良好的皮肤护理。记住，每个人的皮肤状况不同，所以如果你对自己的皮肤有疑虑或有其他问题，请咨询专业医生的建议。
热心网友
时间：2023-09-27 11:38
热心网友
时间：2023-09-27 11:39
1、每天吃一片维生素C和维生素E，过段时间后，小斑点就不那么明显了。
2、西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，有助于使沉着的色素减退或消失。
3、柠檬汁对于雀斑也有神奇的效果，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的效果。
4、使用一些效果比较明显的美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，也能有效消除雀斑。
5、防晒工作也需加强，这样才能保持祛斑的成果。
除了上面的几种方法之外，医学上也比较常用到的方法有激光去雀斑：，激光治疗雀斑在治疗雀斑方面效果理想，是在不破坏正常皮肤的前提下，通过强脉冲光能够穿透皮肤，被组织中色素团及其血管优先选择吸收，从而使血管凝固，色素团和色素细胞破坏、分解，从而有效去除雀斑。
