如何有效防止脱发?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:19

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热心网友时间：2022-06-17 06:35

油腻的食物不要经常吃，经常吃油腻的食物会渗出过多的油脂，会让头皮的头发堵塞，从而导致大量头发掉落。出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来解决：
1补充维生素A：经常出现大量掉发很有可能是缺维生素A，平常多吃富有维生素A的食物来改善自己的头发，例如芒果、西兰菜、红萝卜等；
2补充维生素E：维生素E能够促进使头发生长，建议平时适当吃些维生素E的食物来改善头发，维生素E的食物有菠菜、枸杞菜、芥菜等；
3补充铁质：铁是我们很重要的元素，有利于头发生长，生活里能够食用这方面的食物来改善，比如菠菜、香蕉、黄豆、马铃薯等；去年我追剧的那几个月里，可能是因为严重缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，用了后，头发稀疏的地方开始长出了头发，头发比之前好了很多，早上照镜子的时候，我不会那么焦虑了，精神面貌看起来更有精神了。这些经验也许能帮到你，愿你梦想成真，请采纳我的回答，谢谢！追问感谢你。

热心网友时间：2022-06-17 07:53

可以用一些生姜的洗发水或者是用醋水洗头，坚持一段时间就可以了。