问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

男生肚子游泳圈怎么减掉,,还有胸上的肥肉

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:05

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-06-24 11:37

你那游泳圈是大量的脂肪层,需要减肥了,减肥期间不要吃油腻和蛋白质,多跑步或做高热量的运动,其他的不用练了没什么意思都被脂肪给覆盖了,先跑2个月步可以减掉20多斤,但是每天必须跑1小时,不能断,(跑步机速度是6)

跑步消耗的是90%脂肪+10%肌肉,所以你别练肌肉了 浪费时间的一跑步什么都没了

热心网友 时间:2023-06-24 11:38

*和腹部赘肉,想要改善的话,建议你每天坚持做扩胸运动以及卷腹帮助改善。运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动,这样减肥的效果最好。同时可以做俯卧撑等*力量练习。  如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美    

柠檬爱美

热心网友 时间:2023-06-24 11:38

有氧锻炼,跑步、单车、攀登。但是要注意饮食,少吃多餐,晚上不要吃宵夜。如果晚间很饿,可以吃些水果。具体就餐可以一日午餐,每餐六分饱。试试呀,个人经验了。

热心网友 时间:2023-06-24 11:39

继续努力,相信你会成功

热心网友 时间:2023-06-24 11:40

建议自己还是保持一下,不要太在乎自己的样子啊 !如果真想快一点,那么吃坏肚子,拉稀,就可以了,千万别伤害身体就可以了
1
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
中控是什么意思 抖音直播中控是什么意思 iphone通讯录群组设置 如何更改iphone通讯录拨打电话时总是出现两个称呼 我的电脑是Win8.1update老硬盘有坏道,最近新买了一个硬盘是希捷的1TB混 ... 使命召唤:黑色行动2常见问题 GMA 4500M技术特性 电脑显示器的配置电脑的基本配置有哪些 梦见对象把门钥匙和我分手 梦见对象还我门钥匙要和我分手的预兆 公益性捐赠税前扣除资格 男生如何减掉肚子上的游泳圈 缓解游泳圈严重有什么好办法?求助大家。 男生腰部游泳圈怎么减掉? 怎么减掉腰上的游泳圈 男孩子怎么才能减掉肚子上的【游泳圈】? 怎么才能减去游泳圈? 怎样用笔记本的显示屏当台式机显示屏用? 荣耀现在有多少款麒麟810机型? 怎么用笔记本当主机,在台式机显示器上显示桌面? 笔记本电脑可以连接主机当做显示器用吗? 我的笔记本支持HDMI输入,如果我想连接游戏主机,那我要在笔记本上点什么可以把笔记本当成一个显示器 笔记本可以接主机当做显示屏吗?,,,有HDMI接口,型号是T58-D 笔记本怎么作为另一台电脑的显示器使用? 笔记本可以接主机当做显示屏吗?,,,有HDMI接口 CN是什么金属? cn是什么的简写? 化学元素周期表 112个读音是什么? 请问化学元素周期表112Cn钅哥,114Fl钅夫,116Lv钅立,这三个新元素怎么读? 鎶是由什么组成的? 麒麟810的手机有哪些? 男士在瑜伽垫上做什么动作可以减掉腹部赘肉和游泳圈 请问游泳圈用什么锻炼减 怎么减掉游泳圈?! 男生怎么瘦游泳圈型肚子 肚子上游泳圈有三层,怎么减下去? 怎样可以减掉“游泳圈”? 不粘锅内部底部糊了该怎么清理? 烧糊了的锅清洁起来很难,有何办法能快速清洁? 如何洗锅底烧焦? 交通银行惠民贷怎么上传消费凭证? 交通银行惠民贷一个经理打电话来要我提供消费凭证或者提前结清,应该... 交通银行惠民贷刷卡消费如何上传消费凭证吗? 交通银行信用卡我要现金需要提供消费凭证吗? 现金分期上传消费凭证银行会一笔一笔对数吗 交通银行现金分期要上传消费凭证,这个不上传行不行。消费凭证又需要多少... kirin810是什么处理器? 我在招商银行办理的现金分期,让我上传消费凭证。可是我最近不打算消费,这个消费凭证有时间规定吗?还是 我办理了现金分期,没有消费凭证。无法上传消费凭证怎么办 为什么现金分期一次还清以后还要让上传消费凭证呢??? 招商银行信用卡现金分期后,一定要上传消费凭证吗?