有机胚芽米有什么功效

发布网友发布时间：2022-04-22 22:25

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热心网友时间：2022-07-11 01:51

胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。米所具有的很多种营养都集中在胚（胚由胚根、胚芽、外胚叶、胚根鞘、胚芽鞘、中胚轴、盾片等部分构成）里，胚的重量约占大米的2.5%--3%，但却保有大米营养的30%，是营养的宝库。目前在超市我们看到的都是精白米，精白米的保质期长，而胚芽米容易氧化，易染细菌等微生物，温度适宜与空气接触极易变质，保质期很短，也就是说是现磨现吃。胚芽米有很好的保健作用，日，韩两国基本上都食用这种米。

吃胚芽米的十三大好处：
（1）能排泄体内的有毒物质。
（2）辅助其他营养素的吸收。
（3）培育对人体有益的细菌。
（4）合成维生素。
（5）抵制对人体有害的恶菌。
（6）缩短粪便通过肠内的时间（解除便秘）。
（7）减低大肠的内压。
（8）降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度。
（9）预防与改善肥胖。
（10）使尿素氮（BUN）正常化。
（11）使血糖值正常化。
（12）能够适当均衡地摄取微量元素。
（13）帮助减肥。

热心网友时间：2022-07-11 03:09

　　吃胚芽米的十三大好处
　　（1）能排泄体内的有毒物质。
　　（2）辅助其他营养素的吸收。
　　（3）培育对人体有益的细菌。
　　（4）合成维生素。
　　（5）抵制对人体有害的恶菌。
　　（6）缩短粪便通过肠内的时间（解除便秘）。
　　（7）减低大肠的内压。
　　（8）降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度。
　　（9）预防与改善肥胖。
　　（10）使尿素氮（BUN）正常化。
　　（11）使血糖值正常化。
　　（12）能够适当均衡地摄取微量元素。
　　（13）帮助减肥。