静脉曲张注意事项?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:26
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-27 05:19
热心网友
时间：2023-09-27 05:20
2、快速步行，坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
3、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
4、平时多做下蹲运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。
5、小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
6、勤做静脉操，睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。
7、因静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动。
热心网友
时间：2023-09-27 05:20
日常中一说到静脉曲张，大部分的人都会联想到血管。静脉曲张就是一种静脉血管长时间受到非正常血流压迫，而造成管内瓣膜正常功能受损，导致的管壁变薄及血管突出的症状。值得一提的是，患静脉曲张的女性会比男性多，而且趋势越来越年轻化了。那么，日常中静脉曲张者应该注意什么呢？
通常来说，静脉曲张者应该注意以下几点：
一、避免久站久坐。长时间的站立会加重下肢的负重，更容易加重静脉曲张。所以，对于教师、售货员、礼仪小姐等需要长时间站立工作的人而言，一定要多注意脚部的休息。坐到一定时间也要起身活动一些，一旦出现静脉曲张，就要及时治理，以免加重不适或是诱发并发症。
二、多食用清热利湿和活血化瘀的清淡食品。丝瓜、黄瓜、大白菜、萝卜等都是不错的选择。另外，静脉曲张者需要禁食高热、辛辣等刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等。
三、坚持步行。步行有利于增强下肢肌肉的收缩功能，从而促进下肢静脉血的回流。静脉曲张者可以坚持每日步行两次，每次30分钟为佳。
四、做血管保健操。静脉曲张者主要是由于静脉长时间的处在高压状态中，导致静脉血管张力减退形成的。做血管保健操，可以帮助增强静脉血管的张力，从而减少静脉曲张者术后的复发率。
血管保健操的具体操作是，找一平处，双腿伸直，用双手在自己可以接受的力度上由下而上反复拍打患处15分钟，长期的坚持操作可以见到良好的效果。
五、穿戴弹力袜进行活动锻炼。静脉曲张者在术后，可以选择穿戴弹力袜进行活动锻炼。一定要坚持使用3个月或者更长的时间，期间注意观察腿部皮肤色泽变化及肢体肿胀情况的变化，观察是否有好转。
静脉曲张初期，表现并不会非常明显，因此常常被人们忽视。当人们发现静脉曲张的时候，一般是看到了“青筋爆出”，错过最好的改善时机。所以，当腿部出现酸胀不适等表现的时候，要警惕是否有静脉曲张，不必讳疾忌医。
热心网友
时间：2023-09-27 05:21
