在职场中,应该如何进行自我管理呢?自我管理的方法有哪些呢?

发布网友发布时间：2022-09-17 20:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 16:13

在职场中，应该如何进行自我管理呢？自我管理的方法有哪些呢？

好记性不如烂笔头学生时期经常需要记笔记，上课时记下老师讲课的要点，课余时间可以用来复习。记笔记在我们日常工作中也是一个比较好的习惯。项目上每天遇到的需要处理的事情太多，原先正在做的事情经常被其他的事情打断，事后又想不起来原先那个没有完成的工作，等到别人问你要资料的时候才发现既没完成自己的工作，又影响了来交接的同事的工作，留下不好的印象。我们需要选择合适的商务笔记本，记录我们我们需要完成的任务，在我们早已经习惯键盘打字的同时，享受短暂的书写乐趣。

及时的工作情绪管理正确认识自己的情绪项目上周围人的行为和语言都会牵动我们的情绪，公司在你忙得焦头烂额的时候要求你去参加无聊的会议，项目上需要的材料迟迟没到，各方都在拼命地催你，好像都是你的责任，业主让你修改的图纸，因为小的变动，需要重复绘制，提交了一遍又一遍，这时你有没有感到烦躁、无助、又崩溃？这些恐惧、不安、愤怒都是消极情绪，又是再正常不过的情绪。人有七情六欲，不可能时时刻刻都保持积极热情，我们需要做的就是倾听自己内心的声音，率真的去面对。

寻找合适方式消除消极情绪运动：运动不光是抵挡岁月最锋利的武器，也是缓解焦虑最好的灵药。有氧运动使*脑分泌出荷尔蒙β-内啡肽对抚慰挫折心理有很显著的作用。有研究表明运动除了能够预防疾病、增强身体免疫力、改善睡眠、防止肥胖，还有许多很好的心理效果。在和参与一些球类运动时，进球、回击都可以起到发泄焦躁情绪的作用。建议大家不要以玩手机或者电脑游戏的方式来放松自己。

热心网友时间：2023-10-17 16:13

克制自己的行为，不要做一些不该做的事情。遇到事情的时候强迫让自己冷静下来或者出去躲一会儿。

热心网友时间：2023-10-17 16:14

在职场中就应该调整好自己的心态，而且要做好自己的本职工作，在工作当中要认真负责，不要去说别人的闲话；自我管理就是要多去学习，多去提升自己的能力，还要多去向优秀的人学习，学会心理倾向的管理，情绪控制的管理，学习自我的管理，健康自我的管理，情商自我的管理。

热心网友时间：2023-10-17 16:14

用四象限规划自己的工作和生活时间。根据四象限原理,可以分为两个维度,一个是紧急与紧急,一个是重要与不重要,我们可以把事情分为四个方面。按照重要和紧急程度,可以分为紧急又重要的事情,重要但不紧急的事情,紧急但不重要的事情,不紧急也不重要的事情。我们常常应该首先做的应该是完成紧急而又重要的事情。我们常常忽略的是关注不紧急但是重要的事情。这也是为什么很多的失败往往是因为我们忽略了重要而不紧急的事情。