哪些食物健脾养胃助消化,软糯香甜,孩子爱吃呢?

发布网友发布时间：2022-09-15 20:33

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热心网友时间：2023-10-10 05:12

山药具有滋养强壮，健脾养胃的功效，很多小朋友不爱吃饭，家长还要追着喂饭，脾胃调理好了，孩子胃口好，自然也就爱吃饭了。做法简单，可以当作饭前的小零食，口感软糯顺滑，山药蒸熟后，压成细腻的泥，加入淀粉和面粉，和成光滑的面团，上锅蒸一蒸，撒上一些黑芝麻，蘸点白糖吃，根本停不下来。家中有山药的试一试新做法，健脾养胃助消化，软糯香甜，孩子爱吃。

【山药糯米糕】

淮山药、粘米粉、小麦面粉，白砂糖，1、提前准备二根淮山药，要选择这种细小的铁棍山药，味道好营养高，再准备适量面粉和糯米粉。2、淮山药的粘液会刺激皮肤，造成瘙痒，操控的情况下戴着一次性手套，削皮后切割成段儿，隔水蒸15min，趁着热再加上白砂糖，捣烂成山药泥。3、等候环境温度放凉之后，加入适量适量面粉和糯米粉，一直搅到没有面粉，着手搓成光洁的面团，摸着软硬度。家中有山药的试一试新做法，健脾养胃助消化，软糯香甜，孩子爱吃。

4、揉好的面团，不用饧发，立即揉成长条形，分为六个平等的面剂。5、取下一个面剂，整理成一个小条形，或是你喜欢的样子也行，所有搞好以后，码放在盘里，撒上一层黑芝麻粉，隔水蒸20分钟。6、一道好吃的淮山药小零食就做好，香甜软糯，很有延展性，隔水蒸一蒸，营养成分全保存，小孩子见到也喜欢吃。方法汇总：山药去皮时注意粘液会刺激手心痒，淮山药一定要煮熟，木筷能方便的扎透就可以，有颗粒物会影响到口味。家中有山药的试一试新做法，健脾养胃助消化，软糯香甜，孩子爱吃。

热心网友时间：2023-10-10 05:12

八宝粥，糯米糕，绿豆粥，山药粥，山药饼，这些食物特别的养胃，对孩子来说非常的好。

热心网友时间：2023-10-10 05:13

健脾养胃的有山药，芋头，薏米，可以用这些食材制作一些蓝莓山药，紫薯芋泥糕，薏米山楂红豆粥，不仅都是软糯香甜，助消化，外形也非常好看，孩子一定喜欢。

热心网友时间：2023-10-10 05:14

土豆、玉米、豆食物健脾养胃助消化，软糯香甜，孩子爱吃