六个月宝宝吃什么食物
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发布时间：2022-09-15 05:59
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热心网友
时间：2023-10-08 14:53
6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类，比如大米粥小米粥，鸡蛋黄以及一些蔬菜泥，水果泥等。
热心网友
时间：2023-10-08 14:54
一、什么食物适合6个月宝宝吃呢
土豆粥
材料：选精制大米小半碗，土豆一个，水、盐各少许
制法：
l、将土豆洗干净把皮去掉，选取八分之一左右，切成手指头大的小块，放入适量的水中煮；
2、将米漂洗后放入锅内一起煮。
3、粥煮好后，放入少许盐，让粥有点咸味，然后再煮3—5分钟。
特点：此粥吃起来口感好，营养，而且易消化。
贴心小语：熬粥时要防止焦糊，盐要少放。因为六个月的宝宝一定要少吃盐。
花样鸡蛋
材料：新鲜鸡蛋1个，蛋黄酱4克，芹菜。
制法：
1把芹菜洗净取少许，切成小末。
2、先把鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右。
3、煮熟后把鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下。然后把芹菜末撒到上面即可。
特点：营养丰富，制作方便，非常适合宝宝食用。
贴心小语：鸡蛋要煮熟，芹菜末不要放太多。
蔬菜猪肝泥
材料：新鲜猪肝少许，胡萝卜少许，切碎的菠菜，白酱油，牛奶。
制法：
l、把胡萝卜洗净放入锅内煮软再用勺子压烂。
2、把菠菜叶加少许盐煮熟，猪肝切碎。
3、最后把猪肝，胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1－2分钟，停炎之前把牛奶加入。
特点：荤素搭配，营养均衡，适合中餐
贴心小语：猪肝不要煮的太老，火候一定要掌握好。
以上给宝宝家长们推荐了几款六个月宝宝食谱，提醒新妈妈新爸爸一点的是，在给六个月的孩子吃辐食的时候一定要注意循序渐进。
二、六个月宝宝辅食添加的注意事项
六个月宝宝辅食添加要从稀到干，从细到粗。辅食一定要先稀后干，先细后粗，先软后硬，先淡后浓，循序渐进，给宝宝一个适应过程，不要急于一步到位。宝宝吃奶前感觉饥饿的时候再来添加一次辅食，可以让孩子更易接受。随着辅食增加，逐渐可以代替一顿奶。
六个月宝宝辅食添加要按季节及宝宝的身体状态进行添加。而且要一样一样增加，慢慢过渡到多种。孩子大便变稀的时候可以暂停增加，等恢复正常了再增加辅食。夏季天气热或宝宝身体不好的话，也不要吃辅食了，以免引发不适。
宝宝食用餐具一定要专用。不仅要认真洗刷，而且每天都要进行消毒。喂饭的时候，宝妈们也不要用嘴边一吹一边喂了，更不要把食物放进自己嘴里，嚼碎后再给宝宝吃。这种做法真的很不卫生。同时，要开始锻炼宝宝使用餐具。可以为以后独立使用餐具做个准备，6个月宝宝一般都可以拿勺子放进嘴里了。最后一点就是喂孩子时，父母要有耐心，想办法让宝宝对食物感兴趣。
三、适合6个月宝宝的蔬菜食谱
1、蔬菜浓汤 食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法：芹菜放入搅拌机；打成泥备用；西红柿、茭瓜切块备用；热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开；加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。
2、消食萝卜汤 食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片；干桔皮切丝；生山楂洗净；将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用；最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
四、6个月的孩子要摄取的蛋白质食谱
鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的`蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。
1、三丝银鱼羹 食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。做法：银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀；香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好（不要太稀）；坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮；锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀；加入切好的葱；撒上麻油即可出锅。营养提示：银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。
2、番茄彩椒鱼泥 食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。做法：鸡蛋打散（一般小婴孩取1/4的蛋液），加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用；鱼肉片成鱼片、挑去刺备用；将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟；切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟；把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合；将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。
