女人久坐会容易导致不孕,有什么科学依据吗?

发布网友发布时间：2022-09-15 04:29

共7个回答

懂视网时间：2023-03-01 14:00

很多女性很多因为工作原因，长时间呆在办公室里，或者由于季节原因，天气寒冷也长时间在室内呆着，可是女性朋友们你们知道吗，女性久坐容易导致不孕，下面由专家给大家讲解不孕的原因。　现代都市的白领女性们往往会在办公室里坐一天，这样久而久之就会影响到你的生育能力哦。那么，要怎么办好呢?

未生产过，三十几岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期时有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。

翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。

90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态，作环抱自己手臂两侧的动作，可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，而引发手刺痛和疼痛情形，因此建议经常使用键盘的人，调整椅子扶手能帮助改善不适。

为了减少疲劳，电脑萤幕中间刚好与使用者的下巴呈水平，两者距离保持约14英寸，若把电脑放太远也不适合，因为身体易向前倾，导致脊柱错位。很多人都会把电脑萤幕放在办公桌的位置，导致键盘在正前面，萤幕却在侧边，身体长期这样倾斜和扭曲，会导致椎间盘的问题更加严重。

如何看自己坐姿是否正确?可比对开车时的姿势，当坐在驾驶座时，把双手放在大腿上，保持身体没有扭曲、驼背或歪斜;在开车时，我们不会到把头往前倾，伸到挡风玻璃前开车，但奇怪的是，我们却看到许多使用电脑者，出现这样的姿势，短期虽然对身体的影响不明显，但久而久之就会受伤。

因为每个人的体型都不同，椅子最好是可以依个人需要的比例和曲线做调整。建议在办公室调整椅子高度，致使双脚能休息平放在地板上，大腿也要与地板和桌面平行，理想的情况是椅背应紧靠背部及保持倾斜90～120度的幅度，在看电脑萤幕时，还需要一个高背椅子来支撑头部和颈部。

注意事项

热心网友时间：2023-03-01 11:08

很多的人可能会觉得自己的工作并不是特别的辛苦，每天就是在办公室坐着。但是总会觉得自己非常的累，这到底是为什么呢？今天小编就来跟大家说一说。

一、久坐会导致不孕吗？

通过研究发现，经常性的久坐，确实是会导致不孕，特别是有一些女性在坐着的时候，经常喜欢跷二郎腿，跷二郎腿也会导致妇科疾病的发生。如果说妇科疾病发生的频率比较高的话，也会影响到女性怀孕的功能。如果说大家正在备孕的话，那么小编建议最好是经常的活动一下。即使是在工作的时候，没有太多的时间去进行运动，在下班了之后也要保持每天半个小时的运动时间。

二、久坐其他的危害。

久坐除了会导致女性不孕，你会有其他的危害，比如说浑身出现酸痛的现象。小编发现，很多的女性经常性的久坐，会感觉到身体特别的酸痛，这是一个很正常的现象。最为明显的就是脖子会感觉到非常的难受，所以说小编也建议大家在工作一段时间之后，最好是起来活动一下自己的身体。并且经常性的久坐也会影响到肠胃功能，在久坐之后，因为自己是缺乏锻炼的，长期的一个姿势也会影响到消化系统的功能。

三、总结。

即使是自己工作再忙碌，也需要注意运动，在工作的时候可以适当的起来，走一走，缓解一下自己的心情。并且长期的久坐进行工作，对自己的视力也会有很大的影响，所以说小编也希望大家在久坐一段时间之后，最好是起身去一次厕所，或者是走一走，也会让自己的身体放松一下。在坐着的时候最好不要跷二郎腿，二郎腿对于身体的危害也是非常大的，而且二郎腿对于身材的影响也很大。

热心网友时间：2023-03-01 12:26

女人经常坐着特别容易导致妇科疾病，血液流通的速度也特别慢。特别容易造成身体亚健康，长时间坐着输卵管也会堵塞。长时间坐着也会导致子宫异位。

热心网友时间：2023-03-01 14:01

我认为没有什么科学依据，不孕跟久坐也要根据实际情况而定，不过长期久坐可能会造成一些妇科炎症，还会导致卵巢缺氧，也会增加女性不孕的几率的。

热心网友时间：2023-03-01 15:52

科学依据就是做的时间长了之后，可能是对身体发育不好，然后也是做的时间长了之后就会导致身体各方面的一个技能下降，所以就会导致不孕。所以一定要动起来，不能一直坐着。

热心网友时间：2023-03-01 18:00

女人久坐会导致不孕，因为久坐缺乏运动，导致血液不循环。气滞血瘀，行血不通，会使输卵管堵塞。所以女人久坐会导致不孕。

热心网友时间：2023-03-01 20:25

这是因为如果女人长时间的久坐会影响子宫的发育，对子宫的伤害比较大，所以很可能会导致不孕。