瑜伽呼气时到底是用嘴呼气还是鼻子呼气

发布网友发布时间：2022-09-16 15:37

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 15:05

应该用鼻子呼吸。吸气时腹部向外鼓起，呼气时腹部用力向内收。慢慢做到呼气时比吸气时长2倍。要保持心平气和的状态，使身心做到统一，这是瑜珈的最高境界。

热心网友时间：2023-10-13 15:06

鼻子呼气,瑜伽呼吸是不用嘴巴的,都是用的鼻子

热心网友时间：2023-10-13 15:06

用腹膈呼吸.最简单的掌握方法就是:你调整呼吸,是气吸进去时肚子鼓起,呼出来时扁下去.就是腹膈呼吸.

热心网友时间：2023-10-13 15:07

不同的瑜伽动作，配合不同的呼吸方式。

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