妈妈今年46岁,晚上老是成夜的睡不着觉是怎么回事

发布网友 发布时间：2022-09-14 22:06

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好二三四 时间：2022-09-15 02:28

1、更年期睡不着觉是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是导致睡不着觉的主要原因。

2、建议你妈妈晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。

3、建议你妈妈晚餐要清淡，如果晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，会引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。

4、女性处于更年期的时候可适当口服金巢安调理一下，可很好的缓解失眠症状，坚持吃还可保养卵巢，延缓衰老。

热心网友 时间：2023-12-17 21:08

老年人和年轻人一样，需要充足的睡眠，这是健康长寿的一个重要因素，但是由于老年人新陈代谢减慢，精力消耗少，睡眠时间也会比年轻人少。如果每天晚上只睡5、6个小时，但第二天起来仍然是精神饱满的话，那就不必要担心睡眠有问题了。问题是睡的少又睡不好，或者是半夜频频醒来，就不这正常了，这个时候就必须要了解一下其中的原因究竟是什么导致了睡眠不好。通过咨询专家我了解到，造成老年人失眠的原因主要是有两种情况，一个是生理失眠，还有一个是心理失眠。由于老年人常有生理疾病，比如说心脏病、关节炎还有高血压等等，这些都可能是困扰老人的危险因子，使老年人容易出现紧张、抑郁的情绪，从而影响了他们的睡眠。

那这个时候，作为子女除了要关心老人的情绪、起居以外，还要协同医生对症下药，帮助老人排解生理的病痛。另外老年人白天也要保持一定量的体力活动，要有足够的时间到室外去接触阳光，打打太极拳，然后保健的气功等舒缓的运动，这些都是非常有助于正常睡眠的。

热心网友 时间：2023-12-17 21:08

从中医角度看，失眠基本为五种类型：
1，肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒，大便干结，舌红苔黄
2，太热内扰：常有饮食不节，暴饮暴食，导致肠胃受热，痰热上扰，表现为不寐，头重，胸闷，心烦，不思饮食
3，阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，脱发，舌红
4，心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面*，舌淡苔白
5，心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心惊，遇事易惊，舌淡

热心网友 时间：2023-12-17 21:09

晚上睡不着，只因白天太无聊！
白天可以让老人多活动一下，陪她多唠唠嗑，也可以让她多做一些自己喜欢而又不是太累的事情，这样消耗一部分体力，感觉累了，晚上就睡得香了！

热心网友 时间：2023-12-17 21:10

such as canopies, lintels,

热心网友 时间：2023-12-17 21:10

我妈妈也有这状况，很早就想睡，半夜就睡不着。。。