五十岁老妈总是晚上睡不着,白天发困

发布网友发布时间：2022-09-14 22:06

共1个回答

好二三四时间：2022-09-15 02:28

1、更年期睡不着觉是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是导致睡不着觉的主要原因。

2、建议你妈妈晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。

3、建议你妈妈晚餐要清淡，如果晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，会引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。

4、女性处于更年期的时候可适当口服金巢安调理一下，可很好的缓解失眠症状，坚持吃还可保养卵巢，延缓衰老。

热心网友时间：2023-12-16 22:42

这个可能是更年期的问题。
建议最好是多关心自己的妈妈。
晚上睡觉之前给妈妈喝杯纯牛奶的。
或者是买点有助于睡眠的药。