吃黄豆猪脚有奶吗
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发布时间：2022-09-18 07:04
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时间：2023-10-20 20:32
黄豆猪脚汤是很好的下奶汤，但是做得要清淡一点少放点盐就可以，做好后油要撇出去不要太油腻，不然喂宝宝奶时宝宝会拉肚子。
花生、丝瓜、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜、汤水等食物都有利于下奶，催乳的水果有奇异果、木瓜等，产妇还应该保持良好的情绪。
下奶的食物：
1.花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症，肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2.丝瓜：如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3.豌豆：含磷十分丰富，有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
4.豆腐：是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5.莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子扔掉。
6.金针菜：金针菜营养成分十分丰富，富含大量的蛋白质、维生素B1、B2等。
7.汤水：可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。
另外，催乳的水果有奇异果、木瓜等，可以适当多吃。
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时间：2023-10-20 20:32
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时间：2023-10-20 20:33
