健身的人耐寒么?

发布网友发布时间：2022-09-18 08:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 01:11

很多健身爱好者都会遇到。
人体的温度恒定在37℃左右，体温的恒定需要散热和产热保持动态平衡。人体各组织器官在正常的生理代谢过程中都会产生热量，而散热主要是通过皮肤表面的热辐射、传导、对流、蒸发等方式。

那为何肌肉男都普遍怕冷呢？原因也很好理解。
肌肉是产热大户，活动开以后即使穿着背心站在冷风中也不会觉得冷，这主要是因为产热大于散热的缘故。
脂肪本身产生的热量很少，但是能够很好的防止热量流失，对寒冷起到一定的隔离作用。现实中肌肉男的体脂率往往都是12%或者更低，去掉内脏脂肪，剩下的皮下脂肪真的不够用。
举个例子，体脂率20%的人就像是10厘米厚的隔温板，体脂率10%的人就像是1厘米厚的隔温板，对于由同一种材料组成的隔温板，隔温效果自然不用多说。

热心网友时间：2023-10-21 01:12

一般健身的人都很耐寒，因为他们的肌肉比较多。

热心网友时间：2023-10-21 01:12

怕不怕冷，和健身没关系。我个人理解，健身的人，心率会减慢，脂肪减少，应该会更怕冷，但体质和抵抗力会比以前好，

热心网友时间：2023-10-21 01:13

当在寒冷的冬季进行训练时，你的身体会不停地消耗能量以对抗寒冷，还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，在不知不觉中提高御寒能力。研究表明，冬季坚持锻炼的人抗寒能力是普通人的8-12倍，人体对疾病的抵抗力也会随之增强，减肥的好时机

冬天气温寒冷，人体为了维持恒定的体温，训练时需要消耗掉更多的能量。这种抗击环境低温并维持恒定体温的高代谢率会消耗更多脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。

热心网友时间：2023-10-21 01:14

健身的人是特别耐寒的，因为他们的身体素质都会特别的高。