有哪些生活小习惯,可以慢慢地改变一个人的性格或者生活?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:13
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热心网友
时间：2022-05-02 19:31
这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？
培养这个习惯花了好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反应出自己把时间都花在哪了。
人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。
不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在哪了，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。
这个习惯的进阶技巧就是柳比歇夫的时间管理统计法，可以精确记录一天每分钟的时间花销。
《奇特的一生》时间统计法
时间统计法让你超越自己
善用科技--通过软件来提升你的效率
使用RescueTime或Hronos 来记录和追踪一下你在电脑上的时间花销。 两个软件不同之处在于，Hronos是只运行在本机的软件，而RescueTime是本机软件和网络统计服务相结合的软件 1、Hronos 能跟踪你花在每个程序上的时间，并且以使用百分比的形式提供完整的统计数据。这个绿色软件不需要安装，运行后它就会静静的呆在系统托盘区“监视”你，不需要你的干预。缺点是数据无法保存或导出，只能截图 2、RescueTime如何使用 首先需要在RescueTime网站上注册一个帐号，然后下载RescueTime软件并安装。启动软件以后出现的是配置对话框，需要输入刚才注册的帐户信息才能开始使用： 输入完毕按下“Verify”登录，编辑框下方会显示“login success”登录成功。保存设置后就可以开始使用了。 它会常驻内存，在后台记录每个软件的使用时间。默认每隔30分钟将记录到的数据上传一次（你可以在设置对话框的“Advance”页面中设置上传时间间隔）。 你必须登录RescueTime网站才能看到统计数据。访问 RescueTime : Log in to RescueTime ，就能看到统计图表了，它的图表非常的漂亮
目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度是最高，需要几年的时间，最终目标是象柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。
好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和PC上的APP来全自动的记录和统计时间花销，期待有一些能做到全自动的记录和统计。
2、记帐
对于你的时间哪去了和你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，会花了远远超出你想象的比例。
从自己身上找个例子：记帐一段时间之后，做统计之后，发现在不到3个月左右在饮料上竟然花了1000多了，平均每天在饮料上花了10元左右，以前只是有个大概有感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，发现自己的饮料上花费过多，费钱而且对健康不利，开始有意识的少喝饮料，多喝白水，花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉，一点瘾也没有，现在偶尔也会喝零度可乐，但已经对饮料处于完全可控的情况。
很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。
3、每天运动或定期运动
这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。
有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中，你会发现你必须要改变你的生活方式才行，比如睡眠、饮食都需要需要注意。运动会上瘾，我已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。
这个习惯对性格、注意力、意志力、精神上的改变在很短的时间内（2-3）个月就能看到效果，当你能稳定的坚持运动，在很多方面都会让你比身边的人明显的强上一大截。
在知乎上写过一个回答，可以看看一下：体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）
4、定期总结
无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过，当你培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦，可以参加以前在这个问题的答案：哪些你熟知的重要知识或方法，外人却常常因不了解而陷入困境？ - warfalcon 的回答
如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题，每周或每月花了1、2天时间去分析自己的记录，不断的总结、分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。
可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度。有时间会把这个问题深入的写写。
定期总结这个习惯长期效果很好，培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。
热心网友
时间：2022-05-02 20:49
有很多的生活小习惯能改变一个人的性格和生活，例如每天早上早起，每天听新闻或看报纸，每天锻炼身体，每天看几页自己喜欢的书，或者是跟自己工作有关的技术书籍，早睡觉，不熬夜，不吃垃圾食品等等的生活小习惯，只要你坚持下来，就一定能影响到你的生活和性格。
你每天早睡早起，你第二天的生活就充满了活力，没有了熬夜之后的无力感，憔悴的样子，你如果天天都坚持早睡早起，那么你会天天的生活状态都会充满了活力。
你每天坚持看新闻，听新闻。这样你就知道天下大事，有关社会上很多的事情，还有一些社会经济的发展，走向等问题，你都能有所了解。时间长了，你就会对社会对自己的生活状态作出评价，做出分析，甚至自己还会不知不觉的把自己的生活现状都调正了。
每天下班后自己补充有关自己所在的行业有关的知识，时间一长我想你会很快的在你所在的行业里成为精英。或者是自己学习自己喜欢的兴趣，如写毛笔字，画画，折纸，做饭等的兴趣爱好。时间长了你也会成为这些方面的专家的，在学这些东西时，你要相信时间的定律，只要你认真学，付出了足够的时间，你就会有意想不到的收获。
不要小瞧这些生活中的小习惯，只要是向好的方面发展，并且你一直坚持下去，我想总有一天你会发现他所带给你的不仅仅是性格和生活上带来了改变，我相信你整个人都会跟着改变的，甚至你的家人也会因此有所变化的。
热心网友
时间：2022-05-02 22:24
我坚持早睡早起大半年的时间了，每天晚上十点多睡，早上五点多起床。
感觉就是每天就像平白无故捡了好几个小时一样，以前晚上做事情的时候效率特别低，越是时间来不及越是喜欢拖延，每每都熬到十二点，但早起后却能以超高效率地做完晚上几个小时才能做完的事情，其实就是变相的时间置换，能让你以超高的效率完成工作，多余的时间还可以做一些其他事情。
很多人都说晚上睡不着，亲身经验，治疗失眠的最好方法就是早起，持续早起，无论晚上几点睡都坚持早起，刚开始几天比较难熬，时间久了，睡眠不足晚上就自然想睡觉了，而且早醒一段时间后就能养成习惯，每天早上定时会醒，早睡早起的习惯很容易就能养成，只是起步比较难。（早起困的话可以喝一杯黑咖啡，有助于消除水肿，还有利于减肥哦）
2、每日阅读
坚持每日阅读，对我最直观的影响，至少在与人聊天的时候会多一点谈资，不是只是冷眼听别人说，看到有意义的事情，亦或是在知乎答题的时候也能说说自己的看法，自己的看法得到别人的认可是一件很满足的事，也让自己不再是一个一味只会刷666的人，书读的多了，也就不会迷茫了。
热心网友
时间：2022-05-03 00:15
但你该怎么做到养成卓越的习惯呢？在此之前，我想澄清一下我的观点：习惯确实能改变你的生活，但它不能保证你一定成功。这就是那些成功学和心灵鸡汤一类的文章和书籍告诉我们的事情。拜它们所赐，我们知道了Elon Musk每天睡两个小时，晚餐吃Cheerios——或者类似的东西，还有各种成功的人多么拼命、多么努力，仿佛他们取得成功确实是因为一天工作了超过24个小时一样。
但是这些文章并没有区分相关关系和因果关系的区别。早起、努力工作、洗冷水澡都不会带来成功，尽管我们往往可以在成功人士身上找到这些习惯。
所以当我谈论习惯时，我从不谈论结果，我说的是通过改变我们的实际行为，从而提高我们的生活质量。下面是我列出来的四个步骤，你可以参考我提供的方法，找到那些能够改变你生活的习惯，并把它们坚持下来。
热心网友
时间：2022-05-03 02:23
当你记录一段时间后你才真正知道自己的时间久都去哪里了，有多少时间花在了有意义的事情上面又有多少时间被自己白白浪费掉的，学会记录时间，你会觉得每天过的比现在要充实得多。
二、定期运动
一旦你养成这个习惯后，就会影响你的整个生活，你就会发现整个世界都不一样，运动的人精气神都会不一样，而且还可以帮你改掉许多坏习惯。
三、学习一项新的技能
生命不息，学习不止。都说学到老活到老，学习一项新的技能，既可以提高自己的能力又可以让自己的生活更加充实，同时有给自己生活带来了许多乐趣。
四、阅读
阅读一些自己感兴趣的书籍，既可以提升自己的品味又可以增长自己的见识，时间长了，你就会爱上阅读，渐渐的一个人的道德、素质、品味都会慢慢的体现出来。
五、每年定一个计划挑战自己
在新的一年当中为自己设定几个新的目标，然后用这一年的时间去完成它。开始了就坚持下去，有成功也会有失败，但每一个习惯的坚持都会对自己有改变和影响。
六、定期总结
当生活中、学习中、工作中所遇到的所有困难，都记录下来，自己认真分析原因然后总结经验。也许在你以后的人生中会对你有很大的帮助。
注意事项
一定要坚持
